Ekspres dijeta koja oblikuje figuru do savršenstva i drži se samo jedan dan u nedelji!

Na vodenoj dijeti se može izgubiti pola kilograma dnevno. Međutim, ona sme da se sprovodi svaki drugi dan. I to ne na duge staze, već povremeno.

Foto: Guliver/Thinkstock

Ipak, savetujemo da ovakav način ishrane primenjujete jednom nedeljno.

Foto: Pixabay

Doručak

Velika čaša vode ili čaja ili prirodnog soka. Voća i sokova možete da jedete i pijete koliko god želite.

Pročitajte još i… Holivudska dijeta Viktorije Bekam: 4 kilograma manje za samo 4 dana

Kako treba da izgledaju ostali obroci pročitajte na sledećim stranama…

Foto: Pixabay

Za vreme prepodneva

Velika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Nekoliko voćki, po mogućnosti kombinujte različite vrste. Od trenutnog sezonskog voća, najviše vode sadrže grožđe i citrusi.

Pročitajte još i… 8 centimetara tanji struk uz tri šolje ovog čaja dnevno

Foto: Pixabay

Ručak

Velika čaša vode pre jela i čaj posle jela. Jelovnik se sastoji od sirovog povrća za salatu u količini po želji, s dodatkom sirćeta, ulja, limuna i začina po želji. Salati možete dodati i masline. Smete da jedete bilo koju vrstu sirovog i konzervisanog povrća: špargle, artičoke, celer, zelenu salatu, šargarepe, paprike, krastavce, luk, kukuruz, soju, paradajz…

Pročitajte još i… Dijete poznatih koje lako možete i sami da primenite

Foto: Pixabay

Užina

Velika čaša vode ili čaja ili prirodnog soka. Čaša mleka ili jogurta ili 30 grama sira ili jedna voćka.

Pročitajte još i… Krompir dijeta: 5 kilograma manje za samo 3 dana

Foto: Pixabay

Večera

Popijte čašu vode pre i šolju čaja posle jela, 100 grama mesa (piletina, teletina) ili 150 grama ribe (oslić) ili jedno jaje sa povrćem i voćem.

Oprez: Dijetu ne smete sprovoditi tokom cele nedelje, jer će izazvati disbalans materija u organizmu. Sme da se primenjuje najčešće svaki drugi dan. I to ne dugotrajno, nego samo povremeno.

Važno: Pijte bar osam čaša vode dnevno, a ishrana treba da je bogata namirnicama koje sadrže mnogo vode kao što su voće i povrće.

I za kraj imajte na umu da ni jedna dijeta nije apsolutno dobra za vaše zdravlje. Zato, pre nego što pređete na „nov“ režim ishrane, potražite savet od lekara.

Pročitajte još i… Evo koliko vode dnevno treba da pijete kako biste otopili masne naslage

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje