Džej Lo ima 47 godina i da, još uvek izgleda tako dobro!
U najnovijem intervjuu za Your Fitness, J.Lo je otkrila svoj tajni fitness režim uz koji ostaje u formi i u 47. godini života.
Foto Guliver/Getty
„Volim kako se osećam kada vežbam, zato gledam da održim svoje telo hidriranim i dobro odmorenim nakon svakog treninga kako bih bila spremna da opet krenem jakim tempom sledećeg dana. Pijem mnogo vode, hranim svoje telo zdravom hranom i prioritet mi je da svaku noć spavam osam sati. Takođe volim i da se opuštam sa svojim klincima nakon vežbanja i delim zdravu užinu sa njima.“
Pročitajte i… Primenite ove trikove i vaš stomak će zaboraviti na glad
Šta je glavni ključ njenog savršenog izgleda pogledajte na narednoj strani…
Dženi se kune kako je savršen način da se suzdržimo od kasnonoćnog trpanja nezdravom hranom to da tokom večere popijemo proteinski šejk. Na taj način, kaže, odlazi na spavanje punog želuca.
Pročitajte i… Krisi, Bijonse, Miranda Ker… Ovako se hrane supermodeli
„Šejk za vreme večere je ključ, jer kad si na dijeti čini se kako si uvek najgladniji uveče, tako da neki kalorijski-kvalitetni proteini uvek mogu da pomognu da se osećaš ispunjeno i staneš na kraj tim noćnim žudnjama za hranom.“
Dženifer očigledno veoma dobro zna što radi, za što je najbolji dokaz njeno savršeno telo. Savršeno telo, koje je takvo zahvaljujući treningu, hidraciji, proteinskim šejkovima, i snu.