Idealna dijeta za svaki horoskopski znak

Horoskop vam može pomoći u mršavljenju jer svaki znak ima svoje preference i slabe tačke kad je reč o gubljenju kilograma.

Foto: Guliver/Thinkstock

Mučite se s raznoraznim dijetama, a kilogrami nikako da odu? Možda se jednostavno ne držite režima ishrane koji odgovara vašem horoskopskom znaku! Tako je, horoskop vam može pomoći u mršavljenju jer svaki znak ima svoje preference i slabe tačke kad je reč o gubljenju kilograma. Saznajte idealnu dijetu za vaš znak i dočekajte proleće vitkiji i srećniji.

Ovan
Impulsivni Ovnovi skloni su da počnu novi režim ishrane bez puno prethodnog planiranja. Međutim, istom brzinom kojom su započeli dijetu mogu je i prekinuti. Ako rezultati nisu vidljivi u kratkom vremenu vrlo verovatno će izgubiti interes. Dobra ideja bila bi da se takmičite s nekim ko će brže smršati jer ste vrlo kompetitivni i želja za pobedom biće vam podsticaj da date sve od sebe.
Savet: Jedite više belančevina, a manje ugljenih hidrata. Deo tela kojim vlada Ovan je mozak, a aminokiseline iz belančevina hrane mozak.

Bik
Bikovi vole da jedu i odricanje od hrane čini ih nesrećnima zbog čega dijete u kojima treba i gladovati nisu za njih. Zato vaša ishrana treba da obiluje ukusnim, ali zdravim namirnicama, a u uživanju u takvoj hrani pomoći će i maštovito postavljen sto za obrok na kojem će jelo izgledati još bolje i primamljivije. Kada krenete s takvom ishranom na površinu će izbiti čvrstina i istrajnost po kojima ste poznati, te nećete lako odustati.
Savet: Izbegavajte šećer i visokokaloričnu hranu jer su Bikovi skloni višku kilograma.

Pogledajte i… Zdrave i ukusne namirnice koje ne goje

Blizanci
S obzirom da vole da rade najmanje dve stvari odjednom, kombinacija zdrave ishrane i fizičke vežbe idealna je za Blizance. Aktivna ste osoba uvek u pokretu zbog čega brzo sagorevate kalorije. Problem vam jedino može biti pridržavanje dijete koju ste izabrali i ne isprobavanje neke druge nakon samo nekoliko dana.
Savet: Izbegavajte brzu hranu i jedenje na brzinu s nogu. Deo tela kojim upravljaju Blizanci su ruke i nervni sistem zbog čega morate izdvojiti vreme u kojem ćete na miru jesti balansirani, hranjivi obrok koji će pomoći u očuvanju ravnoteže nervnog sistema.

Ostatak teksta pročitajte na sledećim stranama…

Foto: Guliver/Thinkstock

Rak
Nijedan drugi znak nije sklon traženju utehe u hrani kao što je to hiper-senzibilni Rak. Hranom često pokušavate da potisnete bolna osećanja pa je važno da imate precizno određen način ishrane. Razmislite o planiranju novog zdravog načina ishrane kojim ćete pokazati ljubav i brigu prema samima sebi, a ne da sebi uskraćujete hranu, a onda kada pokleknete preterate u prejedanju.
Savet: Izbegavajte nezdravu hranu, pogotovo ako ste je jeli u detinjstvu. Delovi tela ključni za Rakove su grudi i stomak. Izbegavajte potrebu da u hrani tražite utehu i da hranom potisnete osećanja. Tako ćete izbeći i probleme sa varenjem.

Lav
Važno vam je da se osećate dobro u vlastitoj koži, a ishrana je najbolji način da to postignete. Spontanost i samopouzdanje omogućavaju vam da s entuzijazmom prihvatite novi zdravi plan ishrane, a vaš jak karakter pomaže vam da se držite takve ishrane. Da biste napredovali bitni su vam nečija zahvalnost i odobravanje pa će vam pomoći ako vam bliska osoba potvrdi da ste smršali i da odlično izgledate. Ignorišite svakoga ko ismeva vaš trud ili kritikuje vaše uzdržavanje od hrane.
Savet: Sosove pune ugljenih hidrata zamenite laganim marinadama. Tako ćete sačuvati zdravlje srca kojima vlada Lav.

Pogledajte i… Jesenja dijeta: Četiri kilograma manje za nedelju dana

Devica
Ovaj praktičan i metodičan znak, majstor za pravljenje lista i spiskova uvek pazi na ishranu. Ako krenete na dijetu uspeh neće izostati vodite li dnevnik ishrane u kojem ćete pisati šta sve planirate da jedete uz istaknute hranjive vrednosti i dobrobiti za zdravlje. Brze dijete u kojima su rezultati vidljivi već nakon nedelju dana nisu za vas, vi volite da se pomučite i izbegnete lagana rešenja.
Savet: Pokušajte da jedete što više organske hrane kako biste izbegli alergije. Devičin glavni organ je koža koja je kod ovog znaka često sklona alergijama zbog čega bi trebalo da izbegavate aditive i pesticide koji se dodaju hrani.

Foto: Guliver/Thinkstock

Vaga
Od toliko raznih dijeta koje postoje Vagama je često teško da izaberu koju će praktikovati. Jednom kada se odluče mogu biti u iskušenju da pređu na drugu koja bi mogla biti bolja – ili ne bi? Motivaciju za dijetu uvek imate jer vam je ideja nadziranja sopstvenih navika kako biste imali uravnoteženu ishranu vrlo privlačna, naročito ako ćete posle dijete biti još više fizički privlačni. Pokušajte da idete na dijetu s najboljom prijateljicom kako biste mogle razmenjivati iskustva.
Savet: Jedite hranu bogatu kalijumom, poput banana, lisnatog zelenog povrća, ribe i jogurta. Vagin glavni organ su bubrezi i sklone su dijabetesu. Dovoljan unos kalijuma održava bubrege zdravima.

Škorpija
Krasi vas najjača snaga volje u celom zodijaku i jednom kada se odlučite da počnete sa dijetom, gotovo je sigurno da ćete je se držati. Zahvaljujući vašoj istrajnosti, odlučnosti i snažnom osećaju da nešto ima svrhu odlično kontrolišete sopstvene nagone. Drage volje ćete započeti strogi post ako osećate da ćete na kraju doživeti neku transformaciju. Možda nećete drugima reći da ste na dijeti i zagonetno ćete se smeškati i uživati u vlastitoj tajni kada će vam govoriti da super izgledate.
Savet: Pazite da vaša ishrana bude bogata dijetalnim vlaknima. Glavni organ kod Škorpiona su creva, te često pate od zatvora zbog čega treba da jedu puno vlakana.

Pogledajte i… 10 pokazatelja da ste netolerantni na gluten

Strelac
Volite sebi da postavljate ciljeve i uživate u izazovima, ali skloni ste da izgubite interes ako brzo ne vidite rezultate. Retko radite stvari na pola i s entuzijazmom i optimizmom bacite ćete se na novu dijetu. Međutim, odricanje od hrane može vam teško pasti jer ste skloni preterivanju i neumerenosti. Realistično gledajte na to šta možete postići na nedeljnoj bazi, uključite dovoljno vežbi i zabave u režim.
Savet: Pavlaka, puter, so i šećer imaju zdravije zamene. Strelčevi vladaju jetrom i previše visokokalorične hrane može vas učiniti razdražljivima i mrzovoljnima.

Foto: Guliver/Thinkstock

Jarac
Nepokolebljivo i čvrsto idete ka cilju i ne zadovoljavate se uspehom preko noći pa za vas vredi da što je teži režim ishrane to ćete vi biti zadovoljniji. Testiranje vlastite čvrstine i istrajnosti vama je u prirodi i možete izdržati suzdržavanje od hrane ako jasno vidite kuda to vodi. Ipak, nemojte biti prestrogi prema sebi – zdrava ishrana može biti zadovoljstvo, a dijeta ne mora biti test izdržljivosti. Bavite se i vežbama, a za Jarčeve je idealan aerobik, Tai Či ili dizanje tegova.
Savet: Kalcijum je posebno važan za vaš organizam. Jarac vlada zubima i kostima, a kalcijum je neophodan za očuvanje njihovog zdravlja.

Vodolija
Vaša inovativnost i originalnost omogućuju vam da izabrani režim ishrane prilagodite sebi, odnosno učinite individualnim tako da malo odskače od pravila. Dosadi li vam dijeta prekinućete je bez da se osvrnete. Međutim, ako vam neki način ishrane postane način života držaćete ga se beskompromisno. Ipak, nemojte preterivati jer umerenost je ključ u svemu.
Savet: Zamenite ‘jači’ alkohol pivom od đumbira. Vodolije vladaju cirkulacijom krvi u telu koja će biti bolja ako izbegavate alkohol, dok je đumbir stimuliše.

Pogledajte i… Top 5 razloga zbog kojih treba piti crnu kafu bez šećera

Ribe
Sanjate o savršenstvu pa tako tražite i savršenu dijetu, ali kada shvatite da neka dijeta nije idealna jako vam je teško da se pridržavate. Ponekad vas osećaji toliko preplave da vam se čini neizvodljivim da pazite šta i kada jedete. Zato za vas neuhranjenost može biti jednako veliki problem kao i prejedanje. Pokušajte da uvedete ples u dnevni raspored, jogu ili meditaciju koji su dobri načini da izrazite osećaje koje držite duboko u sebi.
Savet: Unosite dovoljno tečnosti u organizam jer ste skloni žeđ da zamenite glađu. Ribe vladaju hipofizom te su sklone da zadržavaju nečistoće koje redovno treba uklanjati iz organizma dovoljnom količinom tečnosti.