Izgubite višak kilograma za 3 dana uz pomoć salata dijete

Prvo, nekoliko važnih saveta – tokom dijete možete da pijete dosta tečnosti (voda, zeleni čaj, crni čaj i druge vrste biljnih čajeva). Takođe se preporučuje da tri dana potpuno zaboravite na so. I moramo da napomenemo da je ekspres dijeta sa salatama strogo zabranjena kod hroničnih gastrointestinalnih oboljenja i dijabetesa.

Foto: Guliver/Thinkstock

Dan 1. Šargarepa
Prvog dana treba jesti samo šargarepu u različitim varijantama. Može se jesti pržena, kuvana na pari ili u sirovom obliku – sve prema vašem ličnom ukusu. Da bi se oplemio ukus šargarepe poželjna je mala količina maslinovog ulja i sok od limuna. Strogo je zabranjeno dodavati majonez, so, biber i pavlaku. Za jedan dan preporučuje se da jedete 1,5 kilogram šargarepe. Podelite ovu količinu na 6-7 obroka i jedite u toku dana.

Pročitajte i… Hleb i testenina mogu da vam pomognu da smršate?

Ostatak teksta pročitajte na sledećoj strani…

Foto: Guliver/Thinkstock

Dan 2: Zelena salata
Mešajte različite vrste omiljene zelene salate sa orasima ili indijskim orahom i jedite u toku dana u neograničenim količinama. Salati možete dodati maslinovo ulje. Kao i prvog dana, pokušajte da podelite hranu za 6-7 porcija.

Pročitajte i… Ovako se Bijonse bori s neželjenim kilogramima

Dan 3. Salata od cvekle
Najbolja opcija je kuvana cvekla. Izbegavajte da dodajete so ili druge začine. Cvekla pomaže da očistite želudac, leči kožu i kosu, i štiti od gastritisa.

Važno!

Naravno, gubitak težine na salata dijeti je ekstreman. Zato ovu brzu dijetu možete prilagoditi i po želji dodati škampe, crvenu papriku, ribu ili piletinu.