
Saveti nutricioniste: Gde se kriju skrivene kalorije? (II deo)
Skrivene kalorije su, sudeći po broju vas koji su želeli da čitaju na ovu temu, problem većine. Koliko neželjenih kalorija možete uneti samo pijući...
Odlični su za mnoge zdravstvene tegobe, a da biste poboljšali rad unutrašnjih organa i celog sistema, jedite med i orahe što češće možete.
Naučnici su odavno dokazali da med i orasi sadrže veliku dozu važnih vitamina i minerala, tako da blagotvorno deluju na organizam. Koristiće vam i ako ste pod emotivnim stresom ili radite teške fizičke poslove.
Ovaj eliksir uopšte nije teško napraviti. Sve što vam je potrebno su pola kilograma kvalitetnog livadskog meda, pola kilograma mlevenih oraha i jedan limun. Sastojke treba izmešati u tegli u kojoj ćete lek čuvati sve dok ga ne potrošite.
Ako redovno jedete smesu meda i oraha u vašem organizmu doći će do velikih dešavanja. Ova smesa je odlična kada je u pitanju glavobolja, normalizuje rad sistema za varenje, reguliše zatvor ako je češće konzumirate. Pomaže bržem oporavku od porođaja, dobra je za koncentraciju, čir na želucu, anemiju, reumu. Med i orasi su nezamenljivi za žensko zdravlje jer sadrže supstance koje poboljšavaju dotok krvi organima u maloj karlici, a samim tim povećavaju i libido.
Kada su u pitanju deca starija od 3 godine za njih je preporučljiva jedna kašičica dva puta dnevno, dok odrasli ljudi treba da konzumiraju 1-2 supene kašike tri puta dnevno.
Med sa orahom je izuzetno dobar za oporavak iscrpljenih i anemičnih osoba. Smesa sadrži gvožđe, cink, i mangan. Potrebno je uzimati tri puta dnevno po jednu kašiku.
Kada je u pitanju visok krvni pritisak preporučuje se svakodnevno uzimanje 100 grama oraha i iste količine meda u periodu od 45 dana.
Med u kombinaciji s orasima dokazano pomaže kod problema s glavoboljom i nesanicom. Poboljšava koncentraciju, pa se preporučuje tokom intenzivnog umnog rada, naročito školarcima i studentima.
Kod problema s čirom na želucu potrebno je pripremiti orahovo mleko s medom. Za pripremu je dovoljno 20 grama mlevenih oraha da se pomeša sa vrelom vodom, dobro promućka i procedi. U mleko dodati dve kašike meda i uzimati pola sata pre svakog jela dve do tri kašike.
U ovaj recept su se uverili i naši preci i prenose ga s generacije na generaciju. U istoj razmeri pomešajte mlevene orahe i med. Uzimati dve kašike dva-tri puta na dan pola sata posle jela. Da bi se postigli željeni efekti, terapija treba da traje najmanje 20 do 30 dana. Kažu da deluje, ostaje da verujemo.
Za jačanje oslabljenog imuniteta dovoljno je svakog dana kašiku meda i oraha. Ako ste prehlađeni, brzo će vam pomoći da se rešite zapušenog nosa i upale grla. Stabilizuju metaboličke poremećaje. Pomažu i kod reume jer orasi sadrže sastojke koji ublažavaju ovu vrstu bolova.
Foto: Guliver/Getty