Novi trend u svetu – osmočasovna dijeta

Knjiga po nazivom „Osmočasovna dijeta – gledajte kako kilogrami nestaju, dok jedete šta god želite“ autora Dejvida Zinčenka i Pitera Mura izazvala je pravu pometnju u Americi. Naime, ova dijeta dopuš vam da jedete svu hranu koju poželite, ali pod uslovom da jedete samo između 9 i 17 sati.

Ono što je najviše privuklo ljude je upravo činjenica da im ova dijeta dopušta da jedu šta god žele, a autori knjige tvrde da zaista deluje. Naime, najveća pretnja vitkoj liniji je prejedanje nakon 17 sati, odnosno u večernjim satima kada ljudi najčešće leže pred televizorima i jedu.

Oni tvrde i da ljudi koji se pridržavaju njihove osmočasovne dijete mogu medeljno da izgube i do četiri kilograma. U periodu 9-17 sati mogu jesti baš sve, ali posle 17 sati je strogo zabranjena konzumacija bilo kakve hrane.

Ovaj pristup ishrani nije ništa novo. I ranija istraživanja su pokazala da, ukoliko želite da smršate, ne bi trebalo da jedete posle 18 sati jer se hrana sporije vari u večernjim časovima.

Izvor: Daily Mail