Od njih se nećete ugojiti: 5 namirnica koje smete da jedete pred spavanje

Ove namirnice su vrlo hranjive, ne ostavljaju salo na stomaku, a prijaju i crevima pred san.

Foto: Pixabay

Jedna od večitih dilema svih ljudi koji brinu o zdravoj ishrani i vitkoj liniji jeste šta valja jesti za večeru, a da ne goji. Nudimo vam namirnice koje će vas zasititi, a da se ne ugojite.

Pročitajte i… Ove namirnice nikako ne treba da jedete za večeru

1. Tvrdi sir

Jedna porcija sira će vas zasititi, a ima samo 80 kalorija.

Koje još namirnice možete slobodno jesti pred spavanje pogledajte na sledećim stranama… 

Foto: Pixabay

2. Pahuljice

Činija kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se vari i pogodna je za bolove u stomaku.

Pročitajte i… Kada je pravo vreme da konzumirate vašu omiljenu hranu

3. Šolja jogurta

Jogurt je bogat potrebnim proteinima, ima probiotska sredstva, umiruje creva i osećaj gorušice.

Foto: Guliver/Thinkstock

4. Belo meso

Ovo se smatra idealnom večerom, jer sadrži visokokvalitetne proteine s niskim sadržajem masti.

Pročitajte i… Izbegavajte ih: 5 namirnica zbog kojih imate naslage na stomaku

5. Banane

Bogate su skrobom i jedna vam je sasvim dovoljna, pa se tako nećete ni ugojiti.