Ovu hranu ne treba da jedete tokom letnjih vrućina

Jaka i previše začinjena hrana nikako se ne preporučuje tokom letnjih vrućina, jer može izazvati dehidrataciju vašeg organizma, teže ćete je svariti, i osećaćete se malaksalo i bez energije. Tokom letnje sezone preporučuje se da u što većim količinama konzumirate sveže voće i povrće, naročito ono bogato vodom, kako biste se osvežili, rashladili, ali i omogućili vašem probavnom sistemu da normalno funkcioniše, te na taj način odžali i vašu vitku figuru ili pospešili mršavljenje.

Foto: Guliver/Thinkstock

Pročitajte u nastavku koje to namirnice ne bi trebalo da jedete tokom tropskih vrućina…

Pročitajte i… Namirnice koje će vas osvežiti tokom letnjih vrućina

1. Previše začina

Začinjena hrana je ukusnija, ali tokom letnje sezone nije prepourčljivo koristiti začine u velikim količinama jer oni, osim što daju ukus hrani, istovremeno i zagrevaju vaše telo i ubrzavaju metabolizam, što može pojačati vaš apetit.

Šta još treba da izbegavate na letnjim vrućinama pročitajte na sledećim stranama…

Foto: Guliver/Thinkstock

2. Crveno meso

Izbegavajte da jedete crveno meso tokom leta. Istina je da je roštilj kod nas široko rasprostranjen kao odličan izbor za letnji večernji obrok uz društvo, najčešće u prirodi ili na terasi, ali, ako je ikako moguće, suzdržite se od čestog roštiljanja. Preterano konzumiranje mesa leti može da izazove prekomerno znojenje, ali i probleme s varenjem. Ako već volite da organizujete okupljanje u vašem domu uz roštilj i piće, trudite se da se na vašem roštilju nađe što više svežeg povrća, pored mesa, kao i veće količine sveže salate kao prilog na stolu.

Pročitajte i… Sveži u svakoj prilici: Namirnice koje smanjuju znojenje

Foto: Guliver/Thinkstock

3. Brza hrana

Poznato je da se brza hrana nikako ne preporučuje, generalno, tokom cele godine, a naročito tokom letnje sezone. Ovakva ishrana izaziva nadimanje, probleme s varenjem, a ukoliko je često jedete, dodaće i nekoliko centimetara u obim vašeg struka, što vam naročito tokom leta nikako ne treba. Radije se opredelite za belo pileće ili ćureće meso, ribu, ili morske plodove…

Pročitajte i… Neka neprijatan miris vagine postane prošlost

Foto: Guliver/Thinkstock

4. Sosevi

Poznato je da su svi sosevi veoma kalorični. Najbolje je da ih za vreme letnjih vrućina potpuno izbegavate, ali ukoliko ne možete da im odolite, onda se potrudite da izbegavate one kupovne, te da ih sami pripremate, jer jedino tako znate šta ste tačno od sastojaka stavili.

Pročitajte i… Ovo voće treba da jedete baš svaki dan

Foto: Guliver/Thinkstock

5. Alkoholna i energetska pića

Izbegavajte alkoholna i energetska pića koja ubrzavaju cirkulaciju, kao i previše kofeina, jer on pospešuje izlučivanje vode iz organizma, što na tropskim vrućinama moŽe dovesti do dehidratacije. Mnogi vole da uživaju u hladnom pivu na plaži, ali ono obara pritisak i može da izazove vrtoglavicu i glavobolju.

Pročitajte i… Brzo i lako do vitke linije: Namirnice koje ubrzavaju metabolizam