Prirodna liposukcija traje 14 dana i skida 10 kilograma, bez jo-jo efekta!

by | 7 juna, 2017

Ukoliko želite da izgubite kilograme, dijeta bazirana na kuvanim jajima može da bude pravo rešenje za vas! Iako je na ovoj dijeti dozvoljen mali broj proizvoda, naučno je dokazano da ovakav režim ishrane može da ubrza vaš metabolizam i sagori masne naslage.

Foto: Pixabay.com

Foto: Pixabay.com

 

Dijeta sa kuvanim jajima traje 14 dana, a ako je se budete striktno pridržavali, kilogrami koje budete izgubili neće se više vraćati.

Uz određen jelovnik, potrebno je da pijete dosta vode, što će pomoći i procesu izbacivanja otrova, a ja još bolje rezultate vežbajte bar pola sata dnevno.

Obavezno poštujte i ova tri pravila:

  • Nikako ne smete da jedete brzu hranu
  • Alkohol i zaslađena pića su zabranjena
  • Svedite unos soli i šećera na minimum

Pročitajte i… Zdrava ultra dijeta sa žitaricom starom 1000 godina skida i do 10 kilograma za 2 nedelje

Kliknite na sledeću stranicu… 

Foto: Pixabay.com

Foto: Pixabay.com

Jelovnik za prvu nedelju

Doručak je isti svakog dana: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)

Ponedeljak

Ručak: 2 manja kuvana krompira i 2 jabuke
Večera: Velika porcija salate i parče piletine

Utorak

Ručak: Zeleno povrće i pileća salata
Večera: Salata od povrća, 1 pomorandža i 2 kuvana jaja

Sreda

Ručak: Niskomasni sir, 1 paradajz i 1 slatki krompir (batat)
Večera: Salata po izboru i parče piletine

Četvrtak

Ručak: Voće po izboru
Večera: Salata i piletina kuvana na pari
Petak

Ručak: Kuvano povrće i 2 jaja
Večera: Salata i dimljena riba

Subota

Ručak: Voće po izboru
Večera: Piletina i povrće kuvano na pari

Nedelja

Ručak: Paradajz salata, povrće kuvano na pari i piletina
Večera: Povrće kuvano na pari

Pročitajte i… Ako ste izbacili gluten ne znači da ćete smršati. A postoji i šansa da ozbiljno ugrozite zdravlje

Foto: Pixabay.com

Foto: Pixabay.com

Jelovnik za drugu nedelju

Doručak je isti kao i prve nedelje: 2 kuvana jaja i pola citrusa (pomorandže, grejpa ili cela mandarina)

Ponedeljak

Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja

Utorak

Ručak: 2 kuvana jaja i povrće kuvano na pari
Večera: Salata i grilovana riba

Sreda:

Ručak: Salata i piletina
Večera: Pomorandža, salata i dva kuvana jaja

Četvrtak:

Ručak: Povrće kuvano na pari, malo nemasnog sira i 2 kuvana jaja
Večera: Salata i piletina

Petak:

Ručak: Salata od sardine
Večera: Salata i 2 kuvana jaja

Subota

Ručak: Salata i piletina
Večera: Voće po izboru

Nedelja

Ručak: Povrće kuvano na pari i parče piletine
Večera: Takođe povrće kuvano na pari i parče piletine

Ova dijeta skoro da i ne sadrži ugljene hidrate, i to je jedan od razloga zašto bi trebalo svakome da uspe. Za svaki slučaj, pre primene ove dijete kosultujte se sa svojim lekarom, jer čak i ako nećete biti gladni od ovakve ishrane, u pitanju je radikalna promena koja može da utiče na zdravlje.

Pročitajte i… Zaboravite na čia semenke i kinou. Stigla je nova super zdrava hrana i za nju još niste čuli!


Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje

 

2 reagovanja na “Prirodna liposukcija traje 14 dana i skida 10 kilograma, bez jo-jo efekta!”

  1. Milja kaže:

    Najvaznije jeste da se kilogrami nakon prestanka drzanja dijete ne vrate.

  2. Biljana P. kaže:

    Jaja su super za dorucak ili veceru, nekada davno sma drzala dijetu sa njima, protein i zaista smanjuje masno tkivo, jos uz malo mladog sira neslanog super obrok.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.