Razlike između fizičke i emotivne gladi

Fizička glad

– Postepeno se pojavljuje;
– Osećate da vam krči stomak;
– Nije povezana sa impulsivnim osećajem gladi;
– Pojavljuje se nekoliko sati nakon jela;
– Nestaje kada se osećate sitim;
– Posle jela osećate se zadovoljno.

Emotivna glad

– Pojavljuje se iznenada;
– Pojavljuje se iznad stomaka, osećate u ustima da vam se jede sladoled;
– Ispoljava se u hitnoj potrebi za hranom;
– Nije povezana sa vremenom kada ste imali poslednji obrok;
– Specifična je i često povezana sa određenom namirnicom;
– Uporna je iako se osećate siti;
– Posle jela osećate stid i sram što ste jeli.

Autor: www.klinikaPERINATAL.com