Smanjite stomak ultra brzo i izgledajte fenomenalno u pripijenoj haljini

Naravno, tri parčeta domaće pite neće doprineti da izbegnete nadutost, ali iznenađujuće – i tri „glavice“ brokolija imaće isti negativan efekat na vaš stomak. Naime, određene namirnice, iako zdrave i niskokalorične, lako izazivaju nadutost, i čine da se osećate (a i izgledate) daleko teže nego što zapravo jeste.

Guliver/Getty Images

„Kupusare“ 

Brokoli, kelj, prokelj i karfiol lako izazivaju naduvenost, do čega dolazi zbog prevelikog udela vlakana u njima. Zato, izbegavajte konzumiranje ovog povrća ukoliko vas čeka „uskakanje“ u tesnu haljinu.

Guliver/Getty Images

Pročitajte i… Jedem sve, ali se nikako ne gojim: Evo u čemu je tajna

Kliknite na sledeću stranicu…

Slani, prerađeni proizvodi

Grisine, čips, krekeri, supe iz kesice… Zapravo sve što dolazi iz kesice ili kutije u 90 odsto slučajeva puno je soli, što znači samo jedno – zadržava vodu i organizmu i čini da se nadujete kao mehur.

Guliver/Getty Images

Penušava pića

Mehurići u pićima prouzrukuju stvaranje gasova u stomaku – kada ih pijete, vi u suštini gutate vazduh, što vrlo brzo utiče na veličinu vašeg stomaka.

Veštački zaslađivači i dijet proizvodi

Uopšteno govoreći, vaše telo neće biti srećno kada u njega unesete bilo šta što u sebi sadrži aditivie i veštačke sastojke. Čak će i obična žvaka doprineti osećaju nadimanja i gasovima.

Pročitajte i… Čaj od 3 sastojka koji čisti organizam i smanjuje struk. A ukus je čaroban!

Guliver/Getty Images

Kako se izboriti protiv ovog problema?

Dakle, ukoliko želite da budete fit u određenoj „krpici“, koja ne može da zakamuflira višak ili nadut stomak, najvažnije je da izbegavate pomenute namirnice, kao i masnu i prženu hranu.

No, ako je „šteta“ već načinjena – evo šta može da posluži kao prva pomoć.

• Jedite manje, a češće
• Svako jutro konzumirajte toplu čašu vode sa 2 do 3 kašike limunovog soka
• Nežna masaža abdomena je uvek dobrodošla
• Ne jedite s nogu, već kad god je moguće obedujte za stolom
• Jedite peršun – kao dodatak jelima ili samog. Sjajna je preventiva za nadimanje
• Popijte šoljicu čaja od nane posle obroka. To će pomoći mišićima creva da se opuste i bolje svare hranu.
• Pijte dva litra bezalkoholnog i negaziranog pića dnevno
• Isprobajte prirodne napitke protiv nadutosti (recept za jedan takav pronađite OVDE)

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje