Sprečite isušivanje kože u hladnim danima malom promenom u ishrani

Navike u svakodnevnoj ishrani svakako utiču na izgled. Verovatno više nego sve kreme i preparati koje koristimo kako bi zadržali mladalački izgled i imali lepu kožu. Evo nekoliko predloga namirnica koje će vam pomoći da zadržite mladalački izgled.

Foto: pixabay.com

Lepota iz mora:

Blagodeti mora su izvrsne za izgled vaše kože. Cink u školjkama i masne omega 3 kiseline u ribi revitališu kožu i zadržavaju kolagen. Zato navalite na plodove mora!

Vitamin C:

Vitamin C je izrazito bitan za kožu, zato u ishranu ubacite pomorandže, limun i ostale agrume. Vitamin C je veliki antioksidant koji neutrališe slobodne radikale i tako sprečava stvaranje bora, a samim tim i starenje kože.

Orašasti plodovi:

Orasi, bademi, lešnici, pistaći, bogati su vitaminom E, koji podmlađuje našu kožu. To je jedan od sigurnih načina da sprečite isušivanje kože u hladnim danima.

Pročitajte i…Zbog čega mladi nikada ne bi trebalo da drže rigorozne dijete

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje