„Tečna dijeta“ – čudesni plan ishrane za efikasno gubljenje kilograma

by | 26 juna, 2016

Tečna dijeta je veoma efikasna ukoliko želite da brzo izgubite kilograme. Ovu dijetu maksimalno možete držati dve nedelje i za to vreme možete smanjiti 10-15 kg.

Foto: Instagram

Foto: Instagram

Tečna dijeta smanjuje obim stomaka i iz tog razloga lako ćete kontrolisati svoj apetit i izgubiti težinu.

Pročitajte i… Top 9 načina da Izgubite težinu u jednom danu

Tečna dijeta se bazira na konzumiranju samo tečne hrane, sokova, supa, mlečnih proizvoda, biljnih čajeva i vode. Ukupna količina tečnosti dnevno ne bi trebalo da bude više od 3 litara.

Plan dijete i ishrane pogledajte na sledećoj strani…

09:00 – jedna šolja ovsene kaše

10:00 – šolja supe (bistra supa)

11:00 – čaša tople ključale vode

12:00 – jedna čaša soka koji je razblažen vodom

13:00 – čaša tople ključale vode

14:00 – čaša mleka

15:00 – šolja čaja bez šećera

16:00 – šolja supe bez soli

17:00 – čaša tople ključale vode

18:00 – čaša tople ključale vode

19:00 – jedna čaša soka

20:00 – čaša tople ključale vode

21:00 – šolja jogurta (Nemasnog)

Pročitajte i… Ukoliko konzumirate ovaj doručak, teretana vam neće biti potrebna!

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.