To nam je trebalo! Šarena dijeta ima jedno pravilo, i za 4 dana skida 3 kilograma
Šarena dijeta topi kilograme, a nećete biti gladni, niti ugroziti svoje zdravlje. Pratite boje hrane po danima i rezultat će vas pozitivno iznenaditi!
Foto: Guliver/Getty images
Jedino pravilo šarene dijete jeste da pratite boje po danima i da se držite ovih dobro izbalansiranih obroka, i za 4 dana možete da izgubite čak 3 kilograma.
Beli dan
Doručak: Frape od 2 dl mleka s niskim procentom masti i dve banane
Užina: Banana
Ručak: Krem supa od pečuraka, grilovani pileći file, kriška integralnog hleba
Večera: Rezanci sa sirom
Guliver/Getty Images
Žuti dan
Doručak: Frape od 2 dl sojinog mleka i kriške dinje
Ručak: Krem supa od bundeve, pirinač sa teletinom
Večera: Omlet od žute paprike
Užina: grejpfrut
Pročitajte i… Najjednostavniji način za mršavljenje preporučuje se svima. Isprobajte ga već danas!
Kliknite na sledeću stranicu…
Guliver/Getty Images
Zeleni dan
Doručak: Kriška raženog hleba, namaz od tunjevine, šolja zelenog čaja
Ručak: Čorba od brokolija, kriška ražanog hleba
Večera: Dve šnicle grilovanog belog pilećeg mesa, zelena salata
Užina: Zelena jabuka
Crveni dan
Doručak: Frape od 2 dl mleka i 250 g malina (mogu i smrznute)
Užina: Šaka bobičastog voća
Ručak: Dve punjene crvene paprike, kriška integralnog hleba i salata od paradajza
Večera: Testenina prelivena sosom od paradajza i posuta parmezanom, šolja čaja od hibiskusa
Ovaj režim ishrane vam neće teško pasti jer isključuje gladovanje. Ako tokom dana na stolu imate namirnice samo jedne boje, ješćete mnogo manje i brzo ćete se osloboditi suvišnih kilograma.
Pročitajte i… Merilin Monro imala je “magičan” režim ishrane, ali su ga svi drugi smatrali bizarnim
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje