Tri nedelje doručkujte DVE namirnice i gledajte kako se kilogrami tope

Zdrav doručak je najlakše naparviti, čak iako vam se čini da je za njega potrebno više vremena i mašte.

Guliver/Getty Images

Osim što ih karakterišemo kao zdrave, često su veoma dobri za mršavljenje i skidanje nepotrebnih viškova sa određenih delova tela. Tako, postoji brzi recept za od samo dve namirnice – lan i jogurt.

Naravno, da bi lan i jogurt dali što bolje rezultate, nemojte očekivati magiju. Mršavljenje je dugotrajan proces, a uz ove namirnice potrebmno je da se pridržavate određenih pravila.

Guliver/Getty Images

Postoje dve opcije recept – da meljete lan ili da ga ostavite u semenkama. Mutricionisti tvrdi da je najbolje konzumirati mleveni jer mu je potrebno manje vreman da se svari u vašem želucu.

Dakle, sipajte lan u blender i izmiksajte ga dok se poptpuno ne usitni, dok ne postane prah.

Pročitajte i… Nakon ovoga odmah ćete otrčati po kokice, čak iako ste na dijeti

Na koji način da pripremite ovaj obrok za mršavljenje, proverite na sledećoj strani…

Guliver/Getty Images

Ravnu supenu kašiku mlevenog lana stavite u 100 ml jogurta i pijte sedam dana za redom.

Zatim, drugih sedam dana rastvorite dve supene kašike mlevenog lana u 100 ml jogurta i konzumirajte svakog jutra. A treće nedelje, tri kašike mlevenog lana u 100 ml jogurta.

Kada ispijete tri nedelje zaredom na ovaj način, potrebno je da nedelju dana nakon toga napravite pauzu. Ovaj napitak se pije svako jutro na prazan želudac, a najbolje efekte ima ukoliko se konzumira oko pola sata pre jela.

Pročitajte i… Džej Lo ima 47 godina i da, još uvek izgleda tako dobro!