Vojnička dijeta je stroga, ali skida 4 kilograma za 3 dana. Dozvoljen je i sladoled!
Ako ste rešile da brzinski skinete nekoliko kilograma, i ne želite da gladujete i odričete se omiljene hrane tokom dužeg vremenskog perioda, onda je dobro rešenje da pribegnete rigoroznim i efikasnim dijetama. Međutim, ne zaboravite da što je brzo, to je i kuso, te da vam se jo-jo efekat može obiti o glavu.
Guliver/Getty Images
No, za „uskakanje“ u tesnu haljinu ili specijalne prilike u kojima morate da zablistate brze dijete od 3 do 5 dana ponekada se pokažu kao najbolje rešenje.
Vojnička dijeta podrazumeva strog režim ishrane, koga se morate tačno pridržavate ukoliko želite da vaga zaista pokaže i do 4 kilograma manje nakon samo 3 dana.
Pročitajte i… Kako da se obučete i da izgledate mršavije? Evo trikova koje ćete odmah primeniti
Nemojte pokušavati da preskačate obroke ili određene zamenice zamenite drugim, jer može doći do toga da na koncu svega dijeta ne da rezultate. Dakle, pratite u potpunosti dati plan i program.
Foto: Gulliver/Getty images
Svaki dan je potrebno obedovati u isto vreme, bez obzira da li ste gladni ili ne. Odredite svoju satnicu i pridržavajte se. Uz dijetu se preporučuje umerena fizička aktivnost i velike količine vode.
Od začina su dozvoljeni samo so i biber.
Pročitajte i… 35 grickalica ispod 100 kalorija! Ukusni zalogaji koji vam neće doneti na gram viška
Na sledećoj stranici pročitajte kako se sprovodi ova dijeta i jelovnik za sva tri dana!
Guliver/Getty Images
Prvi dan
Doručak: Pola grejpfruta, kriška tosta sa dve kašičice putera od kikirikija, nezaslađena kafa ili čaj
Ručak: Pola šolje tunjevine, kriška tosta, nezaslađena kafa ili čaj
Večera: 80 grama bilo kog nemasnog mesa ili piletine, šolja graška, pola banane, mala jabuka i šolja sladoleda od vanile
Drugi dan
Doručak: Jaje, pola banane, kriška tosta
Ručak: Šolja svežeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera
Večera: Dve viršle bez hleba, šolja brokolija, pola šolje rendane šargarepe, pola banane, i pola šolje sladoleda od vanile
Treći dan
Doručak: Kafa ili čaj sa jednom do dve kašičice zaslađivača, pet slanih krekera, 30 grama sira i jedna manja jabuka
Ručak: Tvrdo kuvano jaje i jedna kriška tosta
Večera: Šolja tunjevine, pola banane i jedna šolja sladoleda od vanile
Pročitajte i… Zbogom, nadutosti! Ledeni frape od tri namirnice garantuje ravan stomak
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje