Lepota i zdravlje
  • HOME
  • LEPOTA
  • ŽIVITE ZDRAVO
  • SUPER HRANA
  • FITNESS
  • MODNI INTRO
  • LIFESTYLE
  • NATURAL HEALTH
    • Natural Anti-aging
    • Natural Beauty
    • Natural Living
  • VIDEO
  • 20 godina L&Z
No Result
View All Result
Lepota i zdravlje
No Result
View All Result
Home Shape&Health

Ljute papričice – otrov ili lek?

12/11/2020
in Shape&Health, ZDRAVLJE
Ljute papričice

Ako volite ljute papričice, evo dobrih vesti. Novo istraživanje pokazuje da one mogu produžiti život i smanjiti smrtnost od srčanih bolesti ili karcinoma. Potrebno je više istraživanja da bi se potvrdili ovi preliminarni nalazi, ali sve ukazuje na to da su koristi za zdravlje višestruke.

Zahvaljujući jedinjenjima koja sadrži, ljuta papričica može poboljšati zdravlje srca i smanjiti izglede za rak. Prethodna istraživanja su otkrila da čili papričice imaju antiinflamatorna, antioksidativna i antikancerogena svojstva, a pored toga regulišu nivo šećera u krvi. Njihove zdravstvene koristi pripisuju se kapsaicinu, biljnom jedinjenju zaslužnom za njihov prepoznatljiv ukus. Evo nekoliko razloga zbog kojih bi trebalo da ih jedete:

Jači imunitet
Ljute papričice su neverovatan izvor vitamina A koji je neophodan za jak imuni sistem, a pomaže i kad je u pitanju zdravlje očiju. Pored toga, sadrže i vitamin C, koji pomaže u imunološkoj funkciji i zarastanju rana. Četvrtina šolje iseckanih ljutih papričica obezbediće vam celokupnu dnevnu dozu tog vitamina. (Pročitaj: Otkrivamo vam šta je, osim ishrane, ključno za jak imunitet)

Štiti od slobodnih radikala
Vitamin A je takođe moćan antioksidans, kao i flavonoidi poput beta karotena, luteina, zeaksantina i kriptoksantina. Ove supstance pomažu u zaštiti tela od efekata slobodnih radikala (oštećuju ćelije).

Ljute papričice

Ljute papričice

Smanjuje nivo lošeg holesterola
Poznato je da ljuta papričica snižava loš holesterol i trigliceride, povećava dobar holesterol i sprečava zgrušavanje krvi, što pomaže u prevenciji srčanog i moždanog udara.

Ubrzava metabolizam
Gojaznost povećava rizik od visokog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2 i bolesti koronarnih arterija. Iako postoji mnogo faktora koji doprinose gojenju, promene u ishrani mogu pomoći u pronalaženju rešenja. Kapsaicin ubrzava metabolizam, što pomaže da sagorite više kalorija i u mirovanju i tokom vežbanja. (Pročitaj: Nije teško, a delotvorno je: Kako da sagorite više kalorija dok pešačite)

Smanjuje zapaljenje creva
Kada zagrizete čili papričicu, kapsaicin se vezuje za receptor ne samo u ustima, nego i u vašem digestivnom traktu, stvarajući hemikaliju nazvanu anandamid, koja smanjuje zapaljenje u crevima.

 

lepotaizdravlje.rsGetty via Guliver, Health







Ostavite komentar Cancel reply

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *





Lepota i zdravlje

Najnovije

#womenspower na Instagramu: Ove zvezde se bore za ženska prava

#womenspower na Instagramu: Ove zvezde se bore za ženska prava

Lifestyle
08/03/2021
Srećan Dan žena uz “Kenzo Poppy Bouquet” na poklon!

Srećan Dan žena uz “Kenzo Poppy Bouquet” na poklon!

20 godina L&Z
08/03/2021
Nedeljni horoskop od 8. do 15. marta: Ljubavne razmirice prihvatite kao prolaznu fazu!

Nedeljni horoskop od 8. do 15. marta: Ljubavne razmirice prihvatite kao prolaznu fazu!

Lifestyle
08/03/2021
Vodič za upotrebu: Kako da izaberete pravi kristal

Vodič za upotrebu: Kako da izaberete pravi kristal

NATURAL HEALTH
08/03/2021
Sve što treba da znate o 8. martu, Međunarodnom danu žena

Sve što treba da znate o 8. martu, Međunarodnom danu žena

Lifestyle
08/03/2021
Dnevni horoskop za 8. mart 2021: Usmerite misli u pozitivnom pravcu!

Dnevni horoskop za 8. mart 2021: Usmerite misli u pozitivnom pravcu!

Lifestyle
08/03/2021

Related Posts

Nepravilnosti na koži: Kada se treba obratiti lekaru
ZDRAVLJE

Nepravilnosti na koži: Kada se treba obratiti lekaru

05/03/2021
Saveti lekara: Zagađen vazduh i kako se zaštititi?
Reč stručnjaka

Saveti lekara: Zagađen vazduh i kako se zaštititi?

02/03/2021
Tripanofobija: Kako da pobedite strah od igle?
Prevencija

Tripanofobija: Kako da pobedite strah od igle?

01/03/2021
visok krvni pritisak kod žena, zdravlje srca
ZDRAVLJE

Životni stil je za zdravlje srca važniji od genetike

26/02/2021
Previous Post

Horoskop za 12. novembar: Bikovi, ne prenagljujte s odlukama

Next Post

Glumica iskreno o emocionalnom prejedanju: Da li se i vi borite sa ovim problemom?

Next Post
Stres i ishrana

Glumica iskreno o emocionalnom prejedanju: Da li se i vi borite sa ovim problemom?

No Result
View All Result
  • Živite zdravo
  • Super hrana
  • Modni intro
  • Fitness
  • Lepota
  • Lifestyle
  • Video
  • Shape&Health
  • Horoskop
  • Blog
  • Celebrity
  • Promo

EXPLORE LEPOTA&ZDRAVLJE.RS

LOVE

Crvena svetla u vezi koja se ne smeju ignorisati! Proverite da li se odnose i na vas

Seksualna disfunkcija kod žena – bez tabua. Evo šta morate da znate!

Nesporazumi u vezi ili braku? Prebrodićete ih uz ove savete



FOOD

Veganski keto sladoled bez šećera. I bez griže savesti!

Šta je fonio i zašto se smatra hranom budućnosti?

Saveti nutricioniste: Kako treba da izgleda ishrana pre i posle treninga

FITNESS

10 razloga zašto treba da preskačete vijaču

Fitnes P&O sa Nevenom Komazec: Kako da se konačno rešite “viškova” sa stomaka

Čuveni plenk: Savet Kajle Itsines koji će promeniti vaš sledeći trening

WEIGHT LOSS

Kako da se ne gojite pijući alkohol?

Sladoled kao doručak?! Ima svojih prednosti

Pivo je tako zdravo – hajde da ga jedemo! Oni su napravili pločice od bezalkoholnog piva

„SHAPE i Logotip SHAPE su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”

„HEALTH i Logotip HEALTH su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”

© 2020 Lepota i zdravlje. Web Design SEO Team. Pravila korišćenja | Kontakt | Marketing

lepotaizdravlje.rsGetty via Guliver, Health
No Result
View All Result
  • HOME
  • LEPOTA
  • ŽIVITE ZDRAVO
  • SUPER HRANA
  • FITNESS
  • MODNI INTRO
  • LIFESTYLE
  • NATURAL HEALTH
    • Natural Anti-aging
    • Natural Beauty
    • Natural Living
  • VIDEO
  • 20 godina L&Z

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

en_USEnglish
en_USEnglish