Moć zagrljaja: lek za dušu i telo
Zagrljaj je najlepši, najtopliji i najjednostavniji način da iskažemo emocije prema ljudima koje volimo. U čvrsto priljubljenom odnosu dva tela, luče se neki hormoni, koji čine da se vaš duh i vaše telo rehabilituju na najbolji moguči način.
Evo nekih blagotvornih dejstava zagrljaja, zbog kojih ćete se još rađe prepuštati zagrljajima svakodnevno:
1. Smanjuje depresiju
Čvrst zagrljaj od nekoliko sekundi potstiče izlučivanje dopamina i serotonina koje nazivamo hormonima sreće jer trenutno menjaju raspoloženje na bolje.
2. Sprečava stres
Kada nekoga dotaknete, vaš mozak šalje signale nadbubrežnim žlezdama da odmore i uspore, što direktno utiče na smanjenje proizvodnje kortizola, zbog čega se osećate manje teskobno i zabrinuto.
3. Snižava pritisak
Snažno grljenje također potstiče izlučivanje oksitocina. Prilikom ovog biološkog procesa dolazi i do značajnog pada krvnog pritiska u telu, što ima pozitivan učinak na srce i celi kardiovaskularni sistem.
Pročitajte i…Istraživanje potvrdilo: Od roditelja nasleđujemo jedan od najvećih kvaliteta
4. Poboljšava imunitet
Kombinacija oksitocina, dopamina i serotonina predstavlja snažan koktel hormona koji jačaju imunološki sistem i grade otpornost tela protiv infekcija. Neki stručnjaci zato tvrde da je zagrljaj podjednako učinkovit kao šumeća tableta multivitamina.
5. Smanjuje bol
Oksitocin je prirodan analgetik koji smanjuje bol u bilo kom delu tela. Zato se osećate dobro dok ste privijeni uz svoga partnera.
6. Emotivno povezuje
Najočigledniji razlog za deljenje zagrljaja jeste emotivna povezanost sa partnerom, decom ili prijateljima. Zagrljaj je snažna emotivna spona zbog koje ćete se osećati voljeno i zaštićeno.
Osim što smiruju i utiču na zdravlje, zagrljaji čine da se osećamo voljeno, zato neizostavno svakoga dana nekoga zagrlite, probudite osmeh na tuđim licima i zadržite svoj!
Pročitajte i…Kako smeh utiče na zdravlje
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu
Foto: Thinkstock
Autor: T.V.