Pobedite predrasude: Psihoterapijom do kvalitetnijeg života

by | 15 juna, 2016

Kada se analiziraju različite definicije psihoterapije, može se primetiti da se u većini ističu tri osnovne stvari. Psihoterapija se definiše kao sistematičan i strukturiran proces koji podrazumeva različite pristupe, metode i tehnike. Takođe, akcenat se stavlja na to da je u pitanju zajednički rad, odnosno saradnja između klijenta i posebno obučenog stručnjaka – psihoterapeuta i navode se dominantni ciljevi psihoterapijskog tretmana.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

– U medicinskom kontekstu, kada se govori o ciljevima psihoterapije, akcenat je gotovo isključivo na lečenju problema mentalnog zdravlja. U osnovi tog pristupa je ideja da se individua obraća psihologu-psihoterapeutu onda kada ima određene psihološke probleme, odnosno mentalne poremećaje i to najčešće po uputu psihijatra ili lekara druge specijalnosti (kardiologa, pulmologa, endokrinologa…), – objašnjava Irina Radanović, psiholog-psihoterapeut Doma zdravlja MediGroup Dr Ristić.

Pročitajte i… 7 efikasnih načina da se izborite sa stresom

– Upravo zbog toga što je medicinski model i dalje jedan od dominantih u društvu, najveći procenat osoba još uvek misli da je psihoterapija zapravo jedino i namenjena onima koji se susreću sa psihičkim poremećajima različitog tipa. To je ujedno i osnov za predrasude koje neke osobe imaju prema obraćanju za pomoć psihologu-psihoterapeutu. Oni smatraju da kod psihoterapeuta dolaze oni koji su „slabi“, da onima koji su „jaki, stabilni“ psihoterapija ne treba, da oni sami znaju, jedino i najbolje, da reše svoje probleme, da im „tamo neko“ ne može pomoći, da kod psihologa idu oni koji su „poremećeni“, „ludi“… Na žalost, postojeće predrasude otežavaju da do adekvatne pomoći dođu oni kojima bi ona jako koristila. Međutim, poslednjih godina se postepeno ideja o psihoterapiji sve više prihvata, sve je veći broj osoba koje razumeju šta je ono što psihoterapija nudi i koliko benefita od nje mogu imati. Stoga i određena stigma ne sprečava one koji su odgovorni prema sebi i sebi žele dobro da se obrate za pomoć.

Koje su sve prednosti psihoterapije i zašto je ona važna pročitajte na sledećim stranama… 

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Kako kaže naša stručna sagovornica, sem pomenutog cilja, lečenja mentalnih poremećaja, sve je više klijenata zainteresovano za ostvarivanje drugih ciljeva kroz psihoterapiju. “Razlozi su mnogobrojni, očekivanja različita, a ciljevi raznoliki”, naglašava Irina Radanović:

Pročitajte i… O uspehu i sreći: 20 saveta jednog od najboljih psihologa u svetu

– Nije retkost da se psihički zdrava osoba nađe u situaciji koja u datom trenutku prevazilazi njene kapacitete da efikasno izađe na kraj sa postojećim okolnostima, pa stoga potraži pomoć psihoterapeuta. Efikasno rešavanje problema sa kojima se osoba susreće u svakodnevnom životu, takozvanom problemu življenja, je stoga jedan od važnih ciljeva terapijskog tretmana. Tokom psihoterapije individua zapravo prolazi kroz trening rešavanja problema, odnosno uči i uvežbava efikasne modele/veštine rešavanja problema. Ujedno, ukoliko u procesu rešavanja problema do izražaja dođu određene emocionalne prepreke koje osobu onemogućavaju da efikasno reši problem, ona kroz psihoterapiju uči kako da reši svoje emocionalne probleme i nastavi sa daljim funkcionisanjem na višem nivou.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Takođe, tokom života su relativno česte situacije kada se osoba nađe u za nju novoj životnoj poziciji u kojoj doživi krizu, zastoj i u tim okolnostima psihoterapija može da ima značajnu ulogu u prevazilaženju teškoća sa kojima se soba susrela, omogućavajući joj da, kroz stručnu podršku i pomoć, krizu iskoristi kao priliku za učenje i razvijanje novog, optimalnijeg oblika funkcionisanja.

Pročitajte i… 10 pokazatelja da patite od opsesivno-kompulzivnog poremećaja

– Još jedan vrlo važan cilj, na koji se sve više stavlja akcenat prethodnih nekoliko godina, a koji je zapravo suštinski i krajnji cilj svakog psihoterapijskog procesa, jeste unapređenje kvaliteta života. Bilo da je startna pozicija klijenta koji dolazi na psihoterapiju tegoba u vidu psihičkog poremećaja, rešavanje problema u svakodnevici, životna kriza ili nešto drugo, ono što se postiže kroz psihoterapiju kao posledicu ima poboljšanje kvaliteta života – kaže dr Radanović.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Kako ističe naša sagovornica, sve češće se dešava da i klijenti koji nemaju aktulene tegobe dolaze na psihoterapiju pokrenuti idejom unapređenja kvaliteta života, a što podrazumeva rad na ličnom rastu i razvoju:

Pročitajte i… 8 pokazatelja da treba da potražite pomoć psihijatra

– Oni žele da se bave sobom, da otkriju, analiziraju i dalje razvijaju svoje potencijale, da dođu do novih uvida o sebi, drugima, životu, stalo im je do toga da sistematizuju i iskoriste svoja dotadašnja iskustva na način od kojeg će imati koristi u daljem funkcionisanju… Klijenti žele da razviju i učvrste svoje kapacitete za nošenje sa problemima življenja i da savladaju nove veštine koje će im omogućiti efikasnije prevazilaženje problema sa kojima se tokom svakodnevice susreću. Zato, kao što je važno voditi računa o svom fizičkom zdravlju, veoma je važno brinuti i o svom mentalnom zdravlju – s jedne strane, očuvati ga, a sa druge unaprediti ga kroz lični rad.

Jedno reagovanje na “Pobedite predrasude: Psihoterapijom do kvalitetnijeg života”

  1. Nada kaže:

    Nema predrasuda, uglavnom ljudi ne posecuju terapeute zbog svog ili tudjeg loseg iskustva. Ja sam bila kod tri, dva privatno i jedan drzavni. Drzavni – doktorka koja vristi, prica telefonom, svadja se sa muzem, cerkom… dok joj vi otvarate dusu, a ona izigra vase poverenje, a onda vas prekine, da lekove za spavanje i nema vise terapije pricom, samo lekovi. A ukoliko vam se prica, dace vam vizitku i adresu privatne prakse.
    Privatno, u sustini isto. S tom razlikom sto su privatnici nasmejani, divni u pocetku, obecavaju napredak itd., a zapravo samo produzuju sastanke (i vasu agoniju i muku) da bi skupili sto vise novca. A za to vreme vi saznate sve o njima. Bar je tako bio slucaj sa Branislavom Stevic Vajagic iz REBT Centra u Novom Sadu. Svi koji su isli kod nje znaju za njene sestrice Dusana i Djordja, cime se bave, koliko su asocijalni, za brata Baneta, koliko on trosi u Rodicu mesecno, za tatu koji ima svoju firmu, koji je elektro inzenjer… njenu karijeru rukometasice, „vezu“ sa Perunicicem, kako je zavrsila dva fakulteta, kako je najbolja u svemu, kako su svi mislili da se ona nikada nece udati, kako je dobila dete u cetrdeset i nekoj, kako joj je muz u zandarmeriji i kako vadi znacku ukoliko mu ljudi „uzmu“ parking mesto… koliko novca baca na razne gluposti, mora bar dva puta godisnje na more, kako za stan moze da skupi za 4 – 5 godina… dok vi gledate na sat, jer vas svaki sat KOSTA! Bas kosta! A vi ste vec krenuli u taj postupak „izlecenja“, otvorili joj se, naplacali i sad ponovo treba sa nekim novim krenuti. I kako onda imati poverenja u terapeute posle ovakvog iskustva? Citajte mnogo o stvarima koje vas muce, terapeuti nisu mudraci, nista ne izmisljaju, sve sto vam kazu i oni sami su negde procitali i samo vam naplacuju prepricavanje.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.