9 dobrih razloga da pijete sok od paradajza svaki dan
Donosimo vam devet dobrih razloga zašto bi trebalo da svakog dana popijete čašu soka od paradajza.
Foto: Guliver/Thinkstock
Pročitajte i… Napitak od paradajza i limuna: Skida kilograme, izbacuje toksine!
1. Pun je vitamina
Svež sok od paradajza je odličan prirodni izvor vitamina A i C. Redovnom konzumacijom soka, sprečićete pojavu bolesti koje su vezane za vid, ojačaćete imuni sistem i održati zdravlje zuba i kostiju.
Šta sve leči sok od paradajza i zašto bi treebalo da ga pijete svakodnevno pogledajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
2. Snižava holesterol
Zbog nepravilnog načina ishrane, sve više ljudi ima povišen nivo holesterola u krvi. Sok od paradajza je bogat vlaknima koja povećavaju nivo dobrog holesterola, a smanjuju nivo lošeg holesterola, zahvaljujući prisustvu niacina.
Pročitajte i… Napitak od paradajza i limuna: Skida kilograme, izbacuje toksine!
3. Čisti telo od otrova
Naše telo je, nažalost, postalo skladište za toksine i razne aditive, kojih je hrana koju jedemo puna. Paradajz sadrži hlorin i sumpor koji potpomažu rad jetre i bubrega. Zato je paradajz najbolje voće kad je detoksikacija u pitanju.
Foto: Guliver/Thinkstock
4. Stimuliše rad creva
Milioni ljudi u svetu imaju probleme s crevima. Ako i vi imate probleme s nepravilnim pokretima creva, sok od paradajza će pomoći. To znači da će varenje biti olakšano i da nećete patiti od zatvora.
Pročitajte i… Kako i zašto sok od paradajza pomaže kod tegoba u menopauzi
5. Pomaže pri mršavljenju
Redovna konzumacija soka od paradajza pospešiće hidrataciju organizma, a vlakna kojih u soku ima mnogo, pružaju osećaj sitosti, što će pomoći ako ste na dijeti. Takođe, snabdeva telo svim hranljivim sastojcima, pa osigurava da se svi metabolički procesi u organizmu odvijaju kako treba.
Foto: Guliver/Thinkstock
6. Štiti od bolesti srca
Paradajz je bogat vitaminom B6, pa je njegov sok najbolje sredstvo za preventivu kad su bolesti srca u pitanju. Smatra se da vitamin B6 razbija homocistein, aminokiselinu koja oštećuje krvne sudove i time dovodi do bolesti srca.
Pročitajte i… Sos od paradajza za zdravije srce
7. Poboljšava ten
Sok od paradajza možete i aplicirati direktno na kožu, spolja. Sem što ima posvetljujući efekat, sprečava pojavu akni, smanjuje lučenje sebuma (što dovodi do akni), uklanja fleke na koži i zatvara otvorene pore.
Foto: Guliver/Thinkstock
8. Uništava slobodne radikale
Pijenjem samo jedne čaše soka od paradajza dnevno, sprečićete pojavu slobodnih radikala u telu. Slobodni radikali su veoma štetni molekuli koji, u krajnjoj liniji, mogu dovesti do pojave raka. Budući da je paradajz odličan prirodni izvor antioksidanasa, zaustaviće pojavu i dejstvo slobodnih radikala.
Pročitajte i… Namirnice koje sprečavaju pojavu i razvoj raka
9. Sprečava oboljevanje od raka
Paradajz je odličan izvor likopena, koji sprečava pojavu nekoliko oblika raka, uključujući i rak pluća, rak dojke, rak prostate, rak creva i rak pankreasa.
Sve ovo je sigurno dovoljno da počnete da pijete čašu soka od paradajza svakodnevno.