Lekovite KUPKE za jesen

Ove jeseni pripremite lekovite kupke za lepu kožu i zdrave nokte!

Dolazak jeseni i najava hladnijih dana pravo je vreme da naučite da pripremate lekovite kupke koje će vas utopliti pre spavanja, podstaći cirkulaciju i otopiti masno tkivo ili učvrstiti nokte. Recepte otkriva Meri Novosel, autorka knjige „Prirodno lepa“.

Kupka s eteričnim uljima za cirkulaciju i topljenje masnog tkiva

U kašiki meda, soli ili najbolje u 100 ml sojinog mleka nakapaj 40 kapi eteričnih ulja borovnice, limuna, đumbira, eukaliptusa, sandala, kadulje i himalajskog kedra (kombinuj ih najviše 5) pa pomešaj sa toplom vodom u kadi. Preporučljivo je ležati u mirisnoj kupki najmanje 20 minuta. Ponovi kupku prema želji.

Topla uljna kupka za zdrave nokte

Ruke su prve na udaru hladnoće i povreda, pa je isušivanje i pucanje kože gotovo normalna pojava. Crvenilo, ispucala koža, te hrapavi i krhki nokti prvi su znakovi da je rukama potrebna nega. Donosimo ti recept za uljnu kupku za zdrave nokte.

Sastojci:

◦50 ml baznog ulja (suncokretovo, bademovo ili maslonovo)
◦1/2 kašike limunovog soka
Priprema:

Zagrej ulje na pari da bude mlako, makni ga s vatre i pomešaj sa limunovim sokom. Umoči ruke u smesu i drži ih, uz lagano masiranje, oko 10 minuta. Izvadi ruke, pa ostatak ulja koji je ostao na njima utrljaj u kožu. Kupku koristi dva puta nedeljno.

Kupka za umorna stopala

Noge i stopala zahtevaju svakodnevnu negu. Osim što svakodnevna nega može pružiti ugodu i olakšanje, dokazano je da kupka za stopala smanjuje stres i glavobolju.

Sastojci:

◦par litara vode
◦5 kapi eteričnog ulja ruzmarina
◦5 kapi eteričnog ulja čempresa
◦5 kapi eteričnog ulja lavande
Priprema:

Vodu zagrej da bude ugodna za kožu, sipaj u lavor pa dodaj eterična ulja. Drži noge u kupki oko 15 minuta.

Izvor: zdravakrava.hr