Zaštitite kožu: Do preplanulog tena na zdrav način

Piše: dr Marijana Krstičević, lekar – dermatovenerolog
poliklinikanovakov.com

Sunčanje – prirodno ili u solarijumu – povećava rizik od prevremenog starenja kože i malignih oboljenja kože. Sezona sunčanja i preplanulog tena je sve bliže, a kako da se zaštitite i sprečite oštećenja i moguće bolesti kože pročitajte u nastavku teksta. 

Foto: Guliver/Thinkstock

Da biste smanjili ovaj rizik:

1. Izbegavajte izlaganje sunčevim zracima između 10 sati pre podne i 16 sati posle podne – tada je zračenje najjače.

2. Obucite se – nosite laku, neprovidnu odeću od prirodnih vlakana – obavezno pokrijte i ruke i noge. Postoji i odeća posebno dizajnirana za namenu sprečavanja izlaganja suncu, od posebnih materijala. Ne zaboravite i šešir širokog oboda i naočare za sunce sa visokom UV zaštitom.

Još saveta pročitajte na sledećoj strani. 

Foto: Guliver/Thinkstock

3. Redovno nanosite kremu sa zaštitinim faktorom– zaštitini faktor treba da bude vodootporan, bar 15, a preporučuje se 30, sa zaštitom od UVA i UVB zraka. Nanosite ga svaka dva sata, ili češće – ako se znojite ili plivate.

4. Solarijumi nisu sigurna alternativa izlaganju sunčevim zracima – čak povećavaju rizik od melanoma, jer emituju UVA zrake. Ako ne možete bez preplanulog izgleda, zamenite sunčanje korišćenjem krema za samopotamnjivanje.