Zdraviji i lepši uz čašu vina dnevno

Jedna legenda kaže da su žene lepše i zavodljivije kada piju vino, ali osim na lepotu, „piće bogova“ pozitivno utiče i na zdravlje. Naširoko je poznato da vino ima blagotvorno dejstvo na srce i kardiovaskularni sistem uopšte, ali ovo ukusno piće može vam pomoći kao prevencija i lek za brojne bolesti, ali i da vam pomogne da lakše smršate i održite željenu kilažu. 

Foto: Guliver/Thinkstock

Kao i kod gotovo bilo koje hrane ili pića, velike doze vina mogu biti štetne za naše zdravlje, ali isto tako, umerene doze nam mogu biti i jako korisne. Ljudski organizam lakše podnosi crveno vino zbog manje količine kiseline i temperature konzumiranja. Crveno vino ima umirujući efekat, dok belo vino podiže raspoloženje.

Vino (crno ili belo) ne treba da piju ljudi koji imaju oboljenje jetre, a potpuno je zabranjeno u slučajevima hroničnog zapaljenja jetre (hepatitisa, stanja koje prethodi cirozi). Za jetru je crveno vino štetnije od belog. Razmislite koji je najbolji vašem organizmu, a u nastavku pročitajte koje su sve blagodeti ovog pića…

1. Štiti od raka

Možda vam zvuči neverovatno, ali vino, naročito crno sa visokom koncentracijom resveratrola, odlično je kao prevencija protiv raka i dobro je za srce. Međutim, velike količine alkohola mogu biti toksične i povezuju se sa rakom jetre, dojke i želuca. Ipak, sve više istraživača preporučuje čašu vina dnevno kako biste sprečili rak i poboljšali cirkulatorni sistem.

Koje su još blagodeti vina pročitajte na sledećim stranama… 

Foto: Pixabay

2. Čuva zdravlje srca

Jedna čaša crvenog vina dnevno korisna je za srce. Naučna istraživanja pokazuju da alkohol (naravno, u umerenim količinama) povećava nivo HDL ili “dobrog” holesterola i smanjuje rizik od zgrušavanja krvi, što može da izazove srčani udar. Crveno vino, osim alkohola, sadrži i flavonoide, koji pozitivno deluju na srce, jer smanjuju količinu slobodnih radikala.

3. Pomaže kod artritisa

Novije istraživanje pokazalo je da tri čaše vina nedeljno mogu da vam pomognu u borbi protiv artritisa, spreče autoimune reakcije organizma i ostale upalne procese. Žene koje umereno uživaju u crvenom vinu i pre razvoja ove autoimune bolesti, odnosno borbe organizma s infekcijama, umanjuju rizik nastanka artritisa čak za 50 odsto. Iako ne postoji lek koji sprečava upalne procese, već samo metode ublažavanja bolova, naučnici su potvrdili da umerena konzumacija vina smanjuje upalu zglobova. 

Foto: Albumarium

4. Reguliše nivo šećera u krvi

Kora grožđa je bogat izvor resveratrola koji pomaže kod regulisanja šećera u krvi, što je naročito važno za dijabetičare. Istraživanje je pokazalo da osobe koje svakodnevno unose resveratrol imaju niži nivo šećera u krvi. Naučnici veruju da vino može da podstakne oslobađanje insulina i poveća osetljivost tela na insulin.

5. Oslobađa od stresa

Zahvaljujući magnezijumu koje vino sadrži u većim količinama ono deluje smirujuće. U slučaju velikog zamora čašom crvenog vina obezbediće se glukoza, galaktoza, fruktoza i manoza, koje pomažu glukozi da lakše prođe kroz zaštinu barijeru mozga.

Foto: Albumarium

6. Čuva zdravlje mozga

Resveratrol se pokazao odličnim kod održavanja dobrog pamćenja. Sprečava stvaranje plaka koji uzrokuje nastanak Alchajmerove bolesti. Samo jedna čaša vina dnevno održaće u formi vaše pamćenje. Vino, naime, širi krvne sudove, naročito one u mozgu, i na taj način pojačava njihovu prokrvljenost i tako moždane stanice dobijaju više kiseonika, te se izoštrava sposobnost mišljenja i poboljšava pamćenje.

Dokazano je da osobe koje piju vino za 25 odsto manje oboljevaju od Alchajmerove bolesti. Takođe, budući da širi krvne sudove i poboljšava cirkulaciju, vino sprečava i nastanak tromba i značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

7. Crveno vino je dobro za zube

Kiselina iz belog vina može nagristi zubnu gleđ, ali s druge strane, u crvenom vinu kriju se hemikalije koje štite zube od propadanja i koje zaustavljaju razvoj štetnih bakterija koje se lepe za zube.

Foto: Guliver/Thinkstock

8. Jača imunitet

Antioksidansi u crvenom vinu mogu ojačati imunitet i smanjiti rizik od prehlade. Crveno vino može ubrzati lečenje infekcija i smanjiti nivo slobodnih radikala u telu koji su odgovorni za nastanak raznih upala i bolesti. Rezultati jedne naučne studije pokazali su da se crvenim vinom možemo zaštiti od letnje kijavice i gripa. Crveno vino, naime, sadrži specijalni molekul, resveratrol, koji pomaže u oslobađanju od stresa i sprečava pojavu rane arterioskleroze, ali koji je naročito aktivan protiv onih virusa koji izazivaju letnji grip.

9. Moćan afrodizijak

Malo šampanjca ili crvenog vina ne samo da pomaže da stvorite romantičnu atmosferu, već i podiže libido poboljšanjem cirkulacije. Međutim, treba biti obazriv i ne preterati, jer uz previše popijenih alkoholnih pića nećete mnogo uživati u spavaćoj sobi.

Foto: Guliver/Thinkstock

10. Pomaže kod mršavljenja

Za razliku od belog vina, koje sadrži dosta kalorija i koje bi trebalo da izbegavate ako ste na dijeti i želite da smršate, crveno vino može da vam pomogne da lakše održite željenu kilažu. Ono, naime, sadrži piceatanol koji može sprečiti nakupljanje masnih naslaga, te nekoliko čaša crvenog vina dnevno može da smanji rizik od gojaznosti.

11. Vino za lepšu i zdraviju kožu

Beauty prednosti vina otkrivene su odavno, a ovo alkoholno piće bogato antioksidansima može učiniti čuda za vašu kožu, naravno, ako ga konzumirate umereno. Vino sadrži visoku količinu antioksidanasa polifenola koji snažno deluju protiv slobodnih radikala, te imaju anti-ejdžing efekat.

Polifenol resveratrol smanjuje upale na koži, te vam vino može pomoći u “kontroli” akni, i pre nego što dođe do upale. Crveno vino možete iskoristiti kao tonik, koji će učiniti vašu kožu glatkom i mekom. Belo vino možete iskoristiti za pilink kože, tako što ćete šoljicu belog vina pomešati s jednom šoljicom mekinja i ostaviti da odstoji četiri sata pre upotrebe. Smesu potom možete iskoristiti kao masku za lice koje će delovati kao odličan piling.

Novija istraživanja pokazala su da belo vino, ukoliko se primeni na kožu, štiti od štetnih UV zraka. Vino, takođe, može da vam pomogne da rešite problem suve kože, a vino s visokom koncentracijom alfa hidroksilne kiseline korisno je i za hidrataciju kose.