Rušimo zablude: Detox je korak ka zdravom organizmu, a ne vrsta dijete
Nije ništa novo činjenica da, kada je gubljenje, tokom zime nataloženih kilograma u pitanju, svaka od nas fokus stavlja na brzinu. Da bismo u tome uspele, podvrgavamo se nezdravim dijetama, izlažemo se, nespremne, rigoroznim treninzima, a od detoxa očekujemo čudo.
Međutim, detox je namenjen pročišćenju i regeneraciji organizma i gubitak kilograma, mu nije primarna funkcija. Bitno je da znate da detox podrazumeva izbacivanje viška vode, koje može biti propraćeno gubitkom kilograma, ali to neće nužno uticati na topljenje masnih naslaga.
Takođe, jedna od zabluda vezana za detox je da ćete nakon njega biti puni elana i energije. Osećaćete se bolje i poletnije, ali detox neće preko noći promeniti stanje u kome se vaš organizam nalazi, zbog nekih ne baš tako zdravih životnih navika. Da biste osetili pozitivnu dozu energije potrebno je pre svega da se hranite zdravo i u svoje obroke uključite što više svežih namirnica.
Mnogi izbegavaju detox, jer smatraju da predstavlja veliki šok za organizam, ali ako dobro poznajete svoje telo, vi ćete naći adekvatan način detoxikacije, koji ne samo da neće biti šok za organizam, nego će mu i prijati. Naravno da će zahtevna detoxikacija, neuporedivo lakše pasti osobama koje već imaju zdrave navike i svakodnevno treniraju, nego osobama, koje tek stiču zdrave navike.
Detox je s vremena na vreme zaista potreban, samo je bitno da mu pristupite na pravi način, kako biste osetili sve benefite čišćenja organizma.
Foto: @yahoo.com
Pročitajte i…Trudite se da živite zdravo: 3 greške koje vam najčešće promaknu, čak i kada imate zdrave navike