Evo kako da sprečite oticanje nogu i stopala u trudnoći…

Pritisak od bebe i materice na krvne sudove koji nose krv ka donjim ekstremitetima uzrokuje oticanje nogu i stopala.

Preporuka lekara:

– Nemojte stajati duže vreme. Pogotovo izbegavajte stajanje na jednom mestu.
– Pijte dosta tečnosti (najmanje 6-8 čaša vode i 1-2 čaše soka od svežeg voća i povrća).
– Izbegavajte slanu hranu.
– Podignite noge kad god je to moguće i izbegavajte prekrštanje nogu.
– Nosite udobnu obuću, odeću i čarape.
– Jedite hranu bogatu proteinima. Mala količina proteina može bespotrebno zadržavati tečnost u organizmu.
– Obavestite lekara ako počnu i lice i ruke da vam otiču. Ovo može biti znak upozorenja na preeklampsiju.
– Odmarajte se na strani da biste omogućili nesmetan rad bubrega.

Autor: www.klinikaPERINATAL.com