Važno: Zanemareni vitamin, potreban našem organizmu
Jedan od neophodnih vitamina za zdrav i normalan razvoj našeg organizma je vitamin D3. Naše telo uglavnom ga crpi iz sunčevih zraka. Međutim, svest o važnosti ovog vitamina, kod nas je veoma niska, a istraživanja su pokazala da milijardu ljudi, širom sveta ima problema sa manjkom vitamina D3.
Ovaj vitamin nam omogućava apsorpciju kalcijuma i ima veliku ulogu u formiranju kostiju kod male dece, a za zdrave kosti bitan je i kod odraslih.
Vremenom se otkrilo da vitamin D3 ima veliku ulogu u razvoju ćelija i moždanoj i nervnoj funkciji. A pokazalo se da uzimanje vitamina D3 kao dodatka ishrani, deluje efektivno u borbi protiv autoimunih i onkoloških bolesti.
Izvor ovog vitamina, kada su namirnice u pitanju, možete pronaći u ribi, plodovima mora i žumancetu jajeta.
Ukoliko kao dodatak ishrani uzmete kombinaciju magnezijuma, kalcijuma i vitamina D3, obezbedićete sebi kombinaciju vitamina i minerala koji se savršeno dopunjuju.
Pročitajte i…Koliko zapravo treba piti vode
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu
Foto: Thinkstock