Pouzdan recept za vitku liniju - najbolji biljni čajevi

13/01/2021 in Zdravlje

Nije lako doći do vitke linije, a nije lako ni sačuvati je. U tome vam mogu pomoći neki vrlo efikasni biljni čajevi za mršavljenje

Pouzdan recept za vitku liniju - najbolji biljni čajevi

LStockStudio/Shutterstock.com

Određene biljke mogu biti od velike pomoći u održavanju optimalne telesne težine. Neke utiču na brže sagorevanje masti, neke podižu nivo energije, a neke doprinose efikasnijem čišćenju organizma i smanjuju apetit. Najbolji biljni čajevi za mršavljenje prave se od sastojaka kao što su nana, limun, zova, žalfija, mate čaj, zeleni čaj...

Za razgradnju masti - topli mate čaj

Listovi biljke mate, iz Južne Amerike, sadrže veliku količinu kofeina, koji ubrzava razgradnju masti u organizmu. Takođe su bogati antioksidansima i podižu nivo energije. Najbolji efekti se postižu kada se mate čaj pije nakon obroka, jer tada sprečava pojavu slabosti i nadimanja stomaka.

Način pripreme: Potopite jednu filter vrećicu mate čaja i čaja od kamilice u 500 ml ključale vode i ostavite da stoji šest minuta. Sipajte čaj u dve šolje, u svaku dodajte krišku pomorandže i promešajte štapićem cimeta.

Zategnite stomak čajem od žalfije i kore breze

Žalfija ublažava probleme s varenjem, dok kora breze olakšava čišćenje organizma. (Pročitajte i: Šta je autofagija i kako utiče na organizam)

Način primene: Prelijte proključalom vodom kašičicu čaja od kore breze i vrećicu čaja od žalfije. Nakon 10 minuta procedite čaj i zasladite ga medom. 

Feyyaz Alacam/Shutterstock.com

 

Za sagorevanje masti - čaj od nane s limunom

Vitamini iz limuna omogućavaju transport razgrađenih masnih kiselina na mesto na kojem se odvija proces njihovog sagorevanja. Nana takođe podstiče sagorevanje masti, a pritom i popravlja raspoloženje.

Način pripreme: U manju šerpu ulijte 250 ml vode i sok od pola limuna. Dodajte kašičicu meda i sve to zagrejte na umerenoj temperaturi (ne treba da vri). U šolju stavite nekoliko listova sveže mente i malo limunske trave i prelijte toplim napitkom od limuna.

Za eliminisanje kalorija - napitak od bobica zove

Zova pomaže u mršavljenju tako što njene bobice sadrže dosta vitamina C, koji može da umanji kalorijsku vrednost hrane. U ovu svrhu mogu da se koriste i cvetovi zove, ali su bobice efikasnije. 

Način pripreme: Ulijte u šerpu 1,25 dl soka od bobica zove i 1,25 dl soka od jabuke. Dodajte dva karanfilića i mali komadić cimeta, kao i malo soka od limuna. Sačekajte da ova mešavina proključa. Nastavite da kuvate u poklopljenoj šerpi 5 minuta. Procedite u šolje i pijte kao topao napitak.

Ublažavanje apetita uz čokoladno mleko s vanilom

Ako pred spavanje uvek osećate potrebu za slatkišem, onda će ovaj mlečni napitak zadovoljiti vašu potrebu, jer smanjuje apetit, a ujedno uspavljuje. (Pročitajte i: Da li je bezbedno uzimati melatonin svako veče? Evo šta kažu stručnjaci za spavanje)

Način pripreme: Pomešajte 2,5 dl mleka sa kašičicom kakaoa, kašičicom meda i komadićem štapića vanile (ili kap-dve ekstrakta vanile) u dubljoj šerpi. Nastavite da mešate dok ne provri.

Ubrzajte metabolizam uz zeleni čaj i ananas

Ovaj čaj je najbolje piti ujutro. Zeleni čaj stimuliše metabolizam, dok ananas obezbeđuje superdozu vitamina.

Način pripreme: Prelijte ključalom vodom jednu vrećicu zelenog čaja. Procedite čaj nakon najduže tri minuta. Dodajte u čaj jednu kašičicu sitno isečenog svežeg ananasa.    

Redakcija

LStockStudio/Shutterstock.com

Komentari (0)

Loading