Categories ZDRAVLJE

VMA dijeta: Uz Vojnu dijetu izgubićete 7-15 kilograma za 15 dana!

Veruje se da je VMA dijeta jprvobitno osmišljena od strane stručnjaka Vojnomedicinske akademije kao dijeta za pacijente kojima je bilo potrebno da smršaju neposredno pred operaciju.  Da li je istina ili ne, ne znamo, ali ko god je osmislio ovu dijetu, jedno je sigurno-definitivno daje rezultate!:)

Tokom ove dijete nećete biti malaksali, izmoreni i iscrpljeni, osećati vrtoglavice, nervozu i razdražljivost.Izgubićete 7-15 kilograma za 15 dana. VMA dijeta nalaže zabranjen unos šećera, alkohola, ali i veštačkih zaslađivača. So se unosi u minimalnim količinama. Potrebno je piti 2l vode. Možete piti i limunadu i zeleni čaj. Vrlo je važno da obroke uzimate po redosledu i da ih ne preskačete
Večera se preporučuje do 20h. VMA dijeta obezbeđuje dovoljnu količinu minerala i vitamina, pa ne zahteva dodatni unos suplemenata. Primer satnice: Doručak po ustajanju, ručak nakon 4-5 h,večera nakon 4-5 h.

Doručak je svakog od 5 dana isti:

1 pomorandža
1 komad dvopeka (ili 4 krekera)
šoljica kafe ili čaja (bez zaslađivača)

 

1. PRVI dan

Ručak:

1 kuvano jaje
2 kašike kisele pavlake (kiselog mleka ili jogurta)
1 dvopek
1 pomorandža

Večera:

1 do 2 dvopeka
2 kuvana jajeta
1 paradajz
1 krastavac

2. DRUGI dan
Ručak:

1 kuvano jaje
2 kašike kisele pavlake
2 dvopeka
1 pomorandža

Večera:

1 dvopek
125 g mlevenog junećeg mesa
1 paradajz
1 pomorandža

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA