Wellness rituali Gal Gadot: Kako „Čudesna žena“ brine o svom blagostanju?
Wellness rituali Gal Gadot baziraju se na koracima koji čine da se ova zvezda oseća dobro, i iznutra i spolja.
Između glavne uloge u filmu o superjunakinji, vođenju produkcijske kompanije i posvećivanju porodici, Gal Gadot zaista ima prebukiran dnevni raspored. Pa ipak, u svom tom haosu, na prvom mestu su joj rituali za sopstveno blagostanje.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
– Wellness je ključni deo mog života, jer kada se osećam bolje, bolje i izgledam i bolja sam osoba, rekla je glumica. A evo i kako izgledaju njeni „samo ja“ trenuci.
Wellnes rituali Gal Gadot
Meditacija + san
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
– Čudno je kako ljudi koji su shvatili benefite meditacije zapravo najmanje vremena imaju za nju, rekla je ona. Ali, onda je otkrila aplikaciju Headspace.
–Brza je, lako se koristi i zaista mi pomaže da ostanem u datom trenutku. Meditacija i kvalitetan san su mi prioritet.
Hidratacija
–Probudim se ujutro i pre kafe popijem flašicu hladne vode, kaže Gal. Ona priznaje da se trudi da tokom dana pije što više vode, naročito tokom treninga i pre odlaska u krevet.
Pročitajte i… Tajna lepote Viktorije Bekam
Fitnes
– Volim da treniram i zahvalna sam na tome što imam teretanu kod kuće. Pokušavam da vežbam svaki dan, ali tri do četiri puta nedeljno ne propuštam treninge.
Ishrana
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Za Gal, ishrana je jednako važna kao i fizička aktivnost.
– Nikada neću zaboraviti šta mi je trener jednom prilikom rekao: Čak i ako vežbaš dva sata svaki dan, imaš i dalje dovoljno sati u toku dana da jedeš. Izbor hrane je veoma važan. Volim da kuvam i da jedem, a preferiram mediteranski režim ishrane.
– Ipak, nisam ni ja svetica. Tu i tamo pojedem čizburger. Ali, većinu vremena, hranim se zdravo. Jer se jedino tada osećam poletno i puno energije.
lepotaizdravlje.rsgal_gadot via Instagram