Ako već niste, vreme je da probate čaj od banane
Ljubitelji žutog tropskog voća – banane – znaju kolika pored toga što su ukusne i zasitne imaju i više primena. One mogu da budu sastojak hleba i palačinki, da se potope u čokoladu i pretvoriti u savršen dezert, da budu najbolja užina ili dopuna ishrani, a pritom su prepune dobrih vitamina i minerala.
Međutim, da li ste znali da banane imaju i još jednu super moć?
Naime, kada ne možete lako da se uspavate, a ne želite da pijete lekove, čaj od banane će vam rešiti problem. Magnezijum koji sadrži opušta mišiće i tako umiruje telo. Ovaj prirodni napitak je odličan za miran i kvalitetan san. (Pročitaj: Kremasti šejk za zdrav i ukusan dezert!)
Čak i oni koji ne muče ovu muku mogu da se zaslade ovom ukusnom tečnosti. Uz ovaj čaj možete dodati i malo cimeta, kašičicu meda ili malo vanilin šećera za još lepši ukus.
Čaj od babane
– Uzmite bananu, operite je i nemojte je guliti.
– Odsecite krajteve i stavite je u 1/2 l ključale vode i kuvajte 10 minuta.
– Kada se skuva izvadite bananu, pustite da se malo ohladi i čaj je spreman.
Uživajte i lepo spavajte!
View this post on Instagram
Kako banane utiču na gubitak kilograma?
– Postoji zabluda da voće koje sadrži ugljene hidrate nije idealno za mršavljenje – tvrde stručnjaci.
Ovo voće može biti odlična hrana za mršavljenje.
Umesto da se fokusirate na to da ne koristite uopšte ugljene hidrate u ishrani, a pokušavate da smršate, samo ih redukujte.
Iako konzumiranje banana neće direktno dovesti do gubitka kilograma – jer ishrana nikada nije toliko jednostavna – mogu vam pomoći u gubitku kilograma. Više o ovoj temi pročitajte OVDE.
