Kako Selena Gomez čuva mentalno zdravlje: Tri glavne strategije
Kako Selena Gomez čuva mentalno zdravlje, nakon svega što joj se dogodilo, zapitao se svaki njen fan. A pevačica nam sada otkriva svoje strategije.
Pevačica i glumica Selena Gomez podelila je na društvenim mrežama nekoliko saveta o tome kako se ona nosi s teškim danima mentalnog zdravlja.
Kako već znamo, ona je prošla puno toga u poslednjih nekoliko godina – 2015. godine primila je hemoterapiju nakon što joj je dijagnostifikovan lupus, hronično upalno autoimuno stanje koje napada tkiva i organe. Dve godine kasnije, obožavaocima je otkrila da je imala transplataciju bubrega nakon što je došlo. Osim toga, 2020. godine dijagnosticifikovan joj je bipolarni poremećaj, a vrlo otvoreno govori i o svojoj borbi s anksioznošću i depresijom.
Članak se nastavlja posle reklama
Kako Selena Gomez čuva mentalno zdravlje
Sada je podelila sa svima svoje tri strategije koje je drže kada dođu najgori dani što se tiče mentalnog zdravlja.
Ona u objavi govori da se stalno trudi da uči o sebi kako bi bolje razumela šta tačno utiče na njeno raspoloženje.
–Stalno sam pokušavala da spoznam šta osećam i da prepoznam okidače koji mi se događaju, rekla je.
Članak se nastavlja posle reklama
–Stoga mislim da mi stvarno pomaže da razumem sebe što bolje mogu, napravim korak unhazad i razmislim o svemu što sam naučila. Onda pokušavam da ta saznanja prenesem na svoj svakodnevni životi. To je obično ono što mi pomaže.
Takođe, Selena je otkrila da je bilo kakvo znojenje i te kako od koristi.
Članak se nastavlja posle reklama
–Predlažem vežbanje. Mrzim treninge, nije zabavno, ali nedavno sam radila intenzivne treninge boksa i to mi je stvarno pomoglo da se rešim frustracija, ali i da dobijem energiju – i osećaj je odličan.
Pročitajte i… Selena Gomez pokazala kako trenira
Na pitanje kako brine o svom mentalnom zdravlju, Selena je za „Wondermind“, platformu za mentalno zdravlje koju pokreće u februaru 2022. rekla:
Članak se nastavlja posle reklama
–Ponekad nisam dobra u tome. Jednostavno se dogodi da se probudim i ja se borim, znaš, možda je samo ponekad dovoljno ustajanje iz kreveta.
Njena strategije broj jedan ovih dana?
Članak se nastavlja posle reklama
–Ono što mi je pre svega pomaže, samo dignem slušalicu i nazovem nekoga, rekla je.
View this post on Instagram
Priredila: Tatjana Zoka
Izvor: ljepotaizdravlje.hr
Članak se nastavlja posle reklama
lepotaizdravlje.rsMike Coppola / Staff via Getty Images Entertainment