Jutarnji bol u grlu: 9 uzroka za koje niste znali
Jutarnji bol u grlu vas muči često? Zbog čega mislite da se ova neprijatnost dešava? Ova pojava nije uvek u vezi sa prehladom i virusima. Nekada su...
Kako izbeliti zube kod kuće: Saveti za bezbedno izbeljivanje zuba
Ukoliko ste primetili da vaši zubi sve više počinju da žute pa se pitate kako izbeliti zube, ne morate dalje tražiti načine jer ovde možete pogleda...
Brojanje kalorija: Proteini, masti i ugljeni hidrati, svi sastojci su jednako važni u procesu mršavljenja!
Brojanje kalorija i poznavanje kalorijskog sadržaja hrane koju unosimo pomoći će nam da lakše izgubimo kilograme, a da ne naštetimo svom zdravlju.....
Spa tretmani 2023: Trendovi koji nas očekuju u ovoj godini
Prvih mesec dana 2023. godine je isteklo, a mi smo već prekršili novogodišnje odluke i potrebno nam je da se rešimo stresa i da se resetujemo. Spa ...
Loša kondicija? Ove vežbe će vam pomoći da popravite izdržljivost, i to same i kod kuće!
Loša kondicija utiče negativno na celokupno zdravlje. Ali na našu sreću, to lako i jednostavno možemo da promenimo! [lwptoc] Izdržljivost je sp...
Pica za doručak: Evo kako ova mnogima omiljena hrana može biti zdrava i hranljiva (pa čak i za prvi obrok u toku dana!)
Pica za doručak? Da, moguće je da mnogima omiljena hrana bude prepuna hranljivih sastojaka. Predstavljamo vam recept za zdravu picu koju možete jes...
Najbolji doručak: 10 namirnica koje odlično podižu energiju ujutru!
Hrana koja povećava energiju ali na zdrav način je najbolji doručak koji možemo da unesemo. Ove namirnice su idealne za zdrav doručak. Najbolji d...
Akne i ishrana: 7-dnevni plan ishrane za čistiju kožu
Akne i ishrana: Ono što unesete ishranom ima veliki uticaj na kožu. Hrana bogata toksinima je ključni prestupnik koji šteti vašoj koži. Masna hrana...
5 razloga zašto ne možete da smršate: Nisu tako očigledni kao što mislite
Mnogi od nas se susreću sa problemom da, uprkos dijetama i intenzivnim vežbama, ne možemo da izgubimo na kilaži. Iako hormoni u ovome igraju veliku...
Zdrav doručak – recepti od kojih ćete biti i siti i zdravi
Doručak koji broji manje od 300 kalorija, a u isto vreme vas zasiti zvuči kao nemoguća misija. Glavni trik za takav obrok jeste balans makronutrije...
Proteinska dijeta: Za 14 dana izgubićete čak do 10kg! (+plan ishrane)
Ukoliko imate nekoliko kilograma viška ili želite da smanjite obime, proteinska dijeta daje brze rezultate i sagoreva masti za samo 14 dana. Kako ...
Dijeta bez slatkiša: Suvo voće idealna zamena za slatke poslastice
Zamenite slatkiše suvim voćem i moći ćete da smršate bez problema. Sladokuscima je posebno teško kada moraju da se odreknu slatkih uživanja zarad ...
Pospanost u toku dana: 3 laka načina kako da izbegnete umor i letargiju!
Pospanost u toku dana oseća većina nas, a mi vam u nastavku otkrivamo proverene metode koje će vam pomoći da sačuvate snagu i energiju do večeri. ...
Iznenadićete se odgovorima: Na šta trošimo kalorije tokom dana?
Evo na šta trošimo kalorije tokom dana, a da nije sport niti fizička aktivnost? [lwptoc] Veruje se da je najsigurniji način da smršate unošenje...
Čisto spavanje: Zdrav san je važniji od fitnesa i dijete!
Čisto spavanje (Clean sleeping) u stvari podrazumeva spavanje onoliko koliko nam je potrebno. Redovan i pun san su veoma važni za naše zdravlje. ...
Benefiti šetanja: 8 razloga zašto je šetnja bolje od teretane!
Otkrivamo vam koji su benefiti šetanja koje će vas sigurno naterati da razmislite o tome da sledeći put odete peške na posao... [lwptoc] Da li ...
Kako se najlakše probuditi zimi: Najbolji saveti stručnjaka
Otkrivamo vam odgovor na večito pitanje: kako se najlakše probuditi zimi i biti pun energije, a ne letargičan! [lwptoc] Sa početkom zime, većin...
Probiotik i antialergen: Zašto je kefir tako dobar za zdravlje?
Koje su dobrobiti kefira za zdravlje i kada je bolje piti ga- ujutru ili uveče? Ukoliko su zdravlje i ishrana aspekti o kojima vodite računa, on...
Pravila zdravog načina života koja NE TREBA poštovati (i zašto)!
Ovo su pravila zdravog načina života koja zapravo ne treba poštovati. U nastavku proveravamo važnost, efikasnost i bezbednost "zlatnih" postulata z...
Ishrana za ravan stomak: Evo koje voće će nam pomoći da postignemo figuru iz snova!
Ishrana za ravan stomak ne mora biti jednolična, a mi vam u nastavku otkrivamo koje voće će biti vaš saputnik broj jedan! [lwptoc] Tokom dijeta...