Vežbe koje vam pomažu da budete bolje u krevetu!
Verovale ili ne, postoje jednostavne vežbe koje ne samo da će vas pretvoriti u boginju seksa, već će vam popraviti i zdravlje. Jeste li spremne za...
Verovale ili ne, postoje jednostavne vežbe koje ne samo da će vas pretvoriti u boginju seksa, već će vam popraviti i zdravlje. Jeste li spremne za...
Savitljivost i mobilnost su ono što garantuje da ćemo uživati u svom životu i kada počnemo da starimo. Ali kako je sačuvati? Najbolje vežbe za flek...
Grba na vratu može biti posledica nepravilnog držanja tela, osteoporoze i drugih medicinskih stanja. Kako ukloniti grbu s vrata prirodnim putem? M...
Zidni pilates viđamo na svim mrežama, a vežbe deluju super jednostavno. Ali, da li je wall pilates efikasan? Ukoliko ste ušli na bilo koju društve...
Ako želite da doterate svoju liniju do savršenstva i izgledate sjajno i u pedesetim, predlažemo vam da isprobate fenomenalni trening Sindi Kraford....
Ako vam kondicija i izdržljivost nisu jača strana, odmah s bacite na posao. Redovno praktikujte vežbe za povećanje izdržljivosti i snage. Svako se...
Hodanje je jedna od najboljih vežbi za mršavljenje, ali ako je izvodite pravilno i dosledno. Evo kako da hodanjem sagorite kalorije Ako želite d...
Podbradak se može ukloniti na više načina. Ako vas interesuje kako da ga uklonite prirodnim putem tu su najefikasnije vežbe za eliminisanje podbrat...
Hronobiologija je naučno dokazala da postoje trenuci tokom dana kada ćemo vežbanjem sagoreti više masti nego u drugim slučajevima. Ovo je najbolje...
Joga vežbe za dobro varenje koje možete da radite svakog dana. Zatežu telo i normalizuju rad creva Neke vežbe mogu poslužiti ne samo kao trening...
Bol u kolenima je uobičajeni problem svih uzrasta, zbog čega su vežbe za jačanje kolena važne ako želite da kolena budu u vrhunskoj formi. Bol u k...
Nordijsko hodanje je jednostavna vežba koja će vas uvesti u formu pre menopauze. A to znači da ćete lakše proći kroz promene koje vas čekaju. Zato,...
Otkrijte kako cilj od 10.000 koraka dnevno, ova jednostavna svakodnevna aktivnost, može vas mentalno i fizički transformirati. Hodanje 10.000 kora...
Za pilates tvrde da je savršen trening za žene srednjih godina jer pojačava fleksibilnost i snagu uz minimalan rizik od povreda. Ovo su najbolje pi...
Ako se ujutru budite umorniji nego što ste legli, jer vas muči nesanica ili se budite često tokom noći, isprobaje najbolje joga poze za podizanje e...
Kako ubrzati metabolizam sedeći je nešto što sve nas zanima, ali malo ko zna da je to moguće. Postoji vežba koja se izvodi sedeći a koja će vam po...
Jednostavne pilates vežbe pomoći će vam da ojačate stomak, noge, gluteuse i leđa. Osim toga, pomoći će vam i da smršate. I svako može da ih uradi. ...
Ako ne možete da zaspite noću i preopterećeni ste problemima, isprobajte vežbe koje pobeđuju nesanicu i stres. Japanci to rade svako veče. Da li s...
Ako vas muče bolovi i napetosti, ne samo u stopalima već i u drugi delovima tela, postoji odlično rešenje. Isprobajte kotrljanje teniske loptice st...
Joga poze za ublažavanje bola u vratu daju vrlo efikasne rezultate već posle 9 nedelja prakse, čak i kod hroničnog bola - pokazuju studije Ukoliko...