Sedam minuta za novo telo!

„Bodyrock“ tridesetodnevni izazov za gubitak masnih naslaga je tu!  

Ukoliko još niste odredili zadatke za ovu godinu, ovo bi mogao da bude dobar početak! Ovaj program vežbi će garantovano podići vaše vežbanje na sledeći nivo. Nisu vam potrebne skupe teretane niti bilo kakva specijalna oprema da bi ste radili ove vežbe.

Sistem  vežbanja se sastoji od sedmominutnih vežbi u intervalima 50 sekundi vežba/ 10 sekundi odmor. Zamislite, svaki dan po sedam minuta – to može svako da izdvoji.

Na sajtu www.bodyrock.tv (koji takođe ima i odlične savete za vežbanje i ishranu) svakodnevno se postavljaju vežbe za svaki dan. Prvi korak je proveriti svoju kondiciju i uraditi set vežbi (fit test) za prvi dan. Iznenadićete se kad posle 30 dana ponovo uradite ovaj fit test i uverite se koliko vam se popravila kondicija, a pri tom su nagomilane naslage od praznovanja i zimskih dana provedenih na kauču nestale.

Dakle – počnimo od DANAS! 🙂

Za svakodnevne vežbe kliknite ovde.

Andrej Semnic, art direktor