Aktivan odmor, zašto da ne?
Autor: Milan Zarić, profesor sporta
www.licnitrener.com
Počela je sezona godišnjih odmora, ako do sada niste odlučili šta biste radili evo nekoliko predloga za lep i aktivan odmor.
Možda biste ovog leta mogli da promenite način odmora. Nekima je verovatno postalo monotono, i po malo dosadno da svaki godišnji odmor provode na moru ili planinini izležavajući se na suncu ili po hotelskim sobama.
Imam za vas tri konkretna predloga za aktivan odmor koji podrazumeva fizičku aktivnost.
1. Drinska regata, odličan izbor. Reka, jezero, planina je odmah iznad, sve je tu. Sama regata traje nekoliko sati, veslanje se podrazumeva ali i kupanje dok se vozite nizvodno. Pošto cela manifestacija traje nekoliko dana imate mogućnost da učestvujete u „Igrama bez granica“ ili pravoj takmičarskoj regati koja je ipak za nešto ozbiljnije rekreativce. „Igre bez granica“ su poligoni postavljeni u vodi koji su i zabavni ali i fizički zahtevni, plivanje, skakanje, ronjenje, svega ima…
2. Orijentiring, savršen način da se takmičite sa prijateljima u prirodi. Zabavna „detektivska“ igra, potrebno je samo da izađete iz grada i igra počinje. Trčite, skačite, penjite se, sve je dozvoljeno. Ako imate dobro društvo to je zabava za nekoliko dana. Suština je u pronalaženju smernica do cilja, ko je spretniji i ko se bolje snalazi u prirodi on ima veće šanse za pobedu.
3. Reke u Srbiji, verovatno ne znate koliko u vašem okruženju ima plaža na rekama, to su uglavnom male i čiste plaže koje ne opseda „brdo“ turista već odabrana grupa ljudi koji cene i vole prirodu. Dobar trening na reci može biti plivanje uzvodno, osećaj je kao na trenažeru, zabavno je boriti se za svaki preplivani metar, telo će vam sigurno biti zahvalno. Kada se umorite od plivanja savršeno će vam prijati masaža u brzacima, pravi spa na reci.
Sport je zabavan, aktivirajte se, uživajte u letu!