
Loša kondicija? Ove vežbe će vam pomoći da popravite izdržljivost, i to same i kod kuće!
Loša kondicija utiče negativno na celokupno zdravlje. Ali na našu sreću, to lako i jednostavno možemo da promenimo! [lwptoc] Izdržljivost je sp...
Kundalini joga za rasplamsavanje strasti predstavlja kombinaciju vežbi disanja, kretanja i mantre, a cilj je da se probudi ljubavna energija.
Ova vrsta joge datira iz 1200. godine pre nove ere. Slična drugim joga stilovima, kundalini promoviše zdravlje i blagostanje. Ali ono po čemu je jedinstvena jeste što se fokusira na set pokreta pod nazivom „krije“. U pitanju su specifične vežbe dizajnirane za čakre emocionalnog i fizičkog zdravlja. Kroz meditaciju, mantre i pokrete, ova vrsta joge stvara poravnanje energija kroz čakre što dovodi do opšteg blagostanja.
Jednom kada su čakre poravnate, osoba koja praktikuje ovu vrstu joge doživljava „kundalini buđenje“. Samim tim, dolazi do otvaranja svesti o seksualnom uzbuđenju i emotivnoj intimnosti. Ove dve bitne emotivne stavke su kod većine ljudi često blokirane.
Čak su i istraživanja ovo dokazala. Naime, studija objavljena u Journal of Sexual Medicine pokazala je da praktikovanje joge sat vremena 12 nedelja, kod žena, dovodi do povećane seksualne želje i uzbuđenja. Samim tim, zadovoljstvo u spavaćoj sobi je kvalitetnije.