Nutrijenti iz kokosa uključuju i visok sadržaj cinka i gvožđa, kao i mangana i magnezijuma. Kokos je bogat i zdravim mastima koje, su kako potvrđuju i naučne studije, ključan deo izbalansirane ishrane.

Iz redakcije magazina „Natural Health“

Pored toga, koristi se i za hidriranje kože, kose i noktiju. Kokos je poznat po antiupalnim svojstvima, pa pomaže i u smirivanju akni i bubuljica. Ubrzava zarastanje rana, izbeljuje strije i ožiljke, hrani kožu i ubija štetne mikororganizme.

Kokos i zatezanje lica

Uz sve to, kokos se koristi i u borbi s vidljivim znacima starenja.  (Pročitajte i… 3 efikasna tretmana za telo otporno na godine)
Pored toga što hrani kožu i duboko je čisti, kokos sprečava pojavu znakova starenja i obnavlja kolagen. U nastavku vam otkrivamo dva antiejdž recepta, koji su toliko jednostavni i ukusni – da jednostavno nemate izgovor da ih isprobate.

Musli s kokosom i malinama

Zdrav i ukusan obrok koji će vam zategnuti lice!

Potrebno:
1 šaka ovsenih pahuljica
1 kašika suvog grožđa
1 kašika godži bobica
10-15 malina
1 kašika kokosovih listića
Biljno mleko po vašem izboru (bademovo, kokosovo, pirinčano…)

Priprema:

1. Pomešajte sve suve sastojke pa uspite toplo biljno mleko. Ostavite da odstoji nekoliko minuta, dok se ovsene pahuljice ne natope.

2. Pospite malinama i kokosovim listićima i uživajte!

Jagode sa kremom

Uskoro počinje sezona jagoda (koje su takođe važna namirnica za ublažavanje vidljivih znakova starenja), pa iskoristite ovo bobičasto voće na najbolji način!

Potrebno:
Dve šake jagoda
150 ml kokosovog krema (ne kokosovog mleka, na primer ovog)
Med ili drugi prirodni zaslađivač po ukusu (urme, stevija, malteks, kokosov šećer)
1 kašičica ekstrakta vanile

Priprema:
Pomešajte kokosov krem sa prirodnim zaslađivačem i vanila prahom i prelijte preko jagoda. Na preliv možete dodati listiće kokosa, svež kokos ili cimet.