Jesu li energetska pića zaista tako loša za zdravlje?

Odgovorićemo vam bez okolišanja: jesu!

Foto: Guliver /Thinkstock

Prvo, norate razlikovati sportske napitke od gaziranih energetskih pića. Za razliku od onih namenjenih profesionalnim sportistima, energetska pića su opasan miks šećera, hemikalija i stimulanasa.

U suštini, jedini razlog zbog kojeg se ona i pored svega nalaze u slobodnoj prodaji je to što se po zakonu svrstavaju u dijetalne suplemente, a ne pića, što znači da za njih ne važe isti standardi kao za ostala, „normalna“ pića.

Kliknite za nastavak teksta ako želite da se upoznate sa svim opasnostima koje vrebaju iz slatkih malih konzervi.

Izgled vara

Skoro svako energetsko piće prati odlična marketinška kampanja i simpatično pakovanje. To je činjenica koju niko ne može poreći, a ujedno i jedan od razloga zbog kojeg ćete ih kupiti. Njihove poruke su uvek jasne i upečatljive. „Pokrenite se!“, „Opustite se!“, „Ostani budan i položi ispit!“ i tako u nedogled. Ako malo bolje razmislite, uvidećete da su ciljna publika ovih reklama upravo studenti, mladi ljudi željni zabave i ludog provoda kojima je nekoliko nedelja godišnje jedini cilj da polože ispite. A kako odoleti čarobnom napitku koji ti garantuje da ćeš ostati budan celu noć?!

Foto: Pixabay

Pre dve godine, jedan američki istraživački tim došao je do zaključka da od skoro 500 ispitanih učenika 51% pije energetska pića redovno svakog dana, dok ih čak 54% povremeno meša s alkoholom. Ukoliko nikada niste bili dovoljno znatiželjni da probate energetsko piće s votkom, obrazložićemo vam kako to izgleda: prvo se napijete mnogo brže nego obično, onda se osećate potpuno suludo i neverovatno energično, a sutradan pored mamurluka slede i bolovi u trbuhu. Pitanje koje se nameće je sedeće: Zašto ljudi samovoljno svakog vikenda postavljaju bombe u svoje stomake?

Kliknite za nastavak teksta

Druga strana medalje

Sve one opasnosti navedene na ambalažama energetskih pića su stvarne (proizvođače, barem, ne možemo optužiti za neiskrenost). Više od jedne konzerve dnevno može dovesti do nepravilnog rada srca i visokog pritiska. Jedan tragičan slučaj dogodio se pre dve godine u Americi kada je jedna devojčica stara svega 14 godina umrla od posledica srčanog udara izazvanog konzumacijom dve konzerve energetskog pića.

Foto: Pixabay

Verovali ili ne, visok niva šećera koji može uticati negativno na vaše zdravlje, ali i figuru, jedan je od manjih problema vezanih za energetska pića. Ukoliko na ambalaži piše da proizvod ne sadrži šećer, onda možete biti apsolutno sigurni da sadrži puno veštačkih zaslađivača. Nekalorične varijante energetskih pića na papiru postoje, ali zdrav razum govori drukčije… Mislite li da vam proizvod oslobođen kalorija zbilja može pružiti višak energije?!

Kliknite za nastavak teksta

Energetska pića vam pružaju iluziju energije

Ukoliko se jednog dana probudite zdravi i puni energije, a sledećeg popijete koje energetsko piće kako biste ponovili osećaj, lako ćete uvideti razliku. Energetska pića stimulišu i ubrzavaju rad vašeg srca na neko vreme, a posle tih nekoliko sati kapci će konačno početi da vam se sklapaju (u najgorem slučaju moći ćete da zaklopite oči, ali će vaš mozak i u mraku raditi punom parom , dok će vam u stomaku ostati uspomena teška kao kamen).

Foto: Pixabay

Najčešći neželjeni efekti do kojih dovodi redovna konzumacija energetskih pića su pojačana ankcioznost (dakle, umor kakav ste želeli da izbegnete) i dehidracija, dok u kombinaciji s alkoholom ova pića mogu biti vrlo opasna. Isto važi i za određene vrste droge. Jedan proizvod „spušta“ vaše raspoloženje, dok ga drugi „diže“. No, ne radi se tu ni o kakvom balansu, nego o opasnim igranjem sa zdravljem koji može dovesti do kardiovaskularnih i problema na nervnom sistemu.

Kliknite za nastavak teksta

Opasni sastojci iz energetskih pića

Foto: Pixabay

Kofein: Iako u određenoj meri može biti vaš prijatelj – naročito ako ga konzumirate u svom prirodnom obliku (dakle, iz zrna kafe), kofein može izazvati velike probleme sa srcem i trbuhom, te ankcioznost i dehidraciju. Uzmite u obzir da većina energetskih pića sadrže 2 do 5 puta više kofeina od jedne šoljice kafe.

Guarana: U pitanju je sastojak sličan kofeinu koji se pravi od istoimene biljke, ali je njegov uticaj još jači.

Taurin: Organska kiselina koja se nalazi u žuči. Prisutan je u crevima i, u manjim količinama, tkivima mnogih sisara, uključujući čoveka. U energetska pića stavlja se kako bi se osoba koja ih pije lakše fokusirala na predmet svoje pažnje, ali lista nuspojava koje taurin izaziva je suviše dugačka i nedovoljno ispitana.

Stoga, razmislite još jednom pre nego što otvorite sledeću limenku! Odspavajte i shvatićete da ponekad nije tako loše ostaviti za sutra ono što ne stignete da učinite danas.