Zamenite kozmetičke preparate zdravom hranom…
Zaboravite silne kozmetičke preparate – nutricionisti tvrde da je za lepotu dovoljno da se hranite zdravo.
Naime, pokazalo se da određene vrste hrane mogu značajno da uspore starenje, eliminišu bore i poboljšaju izgled kože, i da je dovoljno samo da obratite pažnju na vašu ishranu.
Na primer, ukoliko želite manje bora i nežnu i meku kožu, jedite voće i povrće poput narandži, mandarina, bundeve i tikve, koji su bogati vitaminom C i beta karotinom. Vitamin E u koštunjavom voću, poput badema i orasa sprečiće pojavljivanje staračkih pega na koži, a ukoliko ispijanje kafe ili preslatkih napitaka zamenite zdravim čajevima sprečićete pojavljivanje akni.
Članak se nastavlja posle reklama
Crni luk, beli luk, praziluk i vlašac omogućiće bolji protok krvi kroz arterije, što će prouzrokovati i bolji opskrbljenost kože hranljivim materijama. Nutricionisti preporučuju da barem dva do tri puta nedeljno jedete ribu, koja je bogata omega-3 masnim kiselinama, a za mladalački izgled kože pomoći će vam i pečurke.