Naučite ih zdravoj ishrani od malih nogu!

Verovatno ne postoji ništa teže od pokušavanja da naterate svoje dete da se hrani zdravo.

Po pravilu, deci je privlačna brza hrana koja izgleda ukusno, pa roditelji često bezuspešno pokušavaju da ih nateraju da jedu više voća i povrća.

Ipak, ne bi trebalo da terate decu da se hrane zdravo, niti da ih pomićujete izjavama poput: Ako ovo pojedeš, kupiću ti igračku.“

Najbolji način je da vaše dete vidi da vi jedete zdravu hranu i da uživate u njoj i polako će i ono usvojiti tu naviku.

Takođe, jedan od dobrih načina je da im svaki obrok učinite zabavnim. Aranžirajte hranu na tanjiru tako da deci bude zabavno za stolom, ili smislite neku zabavnu igricu koju ćete igrati dok jedete.

Trebalo bi da prihvatite da vaše dete ne voli neke namirnice koje vi obožavate i ne bi trebaloda ga forsirate da ih jede, već ga pustite da sam otkrije šta voli, a šta ne.