Pogledajte ženu koja jede samo voće
Da čovek može živeti samo od biljaka, dokazala je Star Kečara iz Velike Britanije koja se već godinu dana hrani samo voćem i semenkama.
„Većina ljudi misli da izgledam barem 13 godina mlađe“, kaže ova 35-godišnjakinja koja sama pravi preparate za negu kože.
Njena tajna mladolikog izgleda je ishrana zasnovana prevashodno na voću. Star je postala „frutarijanac“ pre godinu dana, a vegan je bila 18 godina pre toga, što znači da je ranije jela i mnogo više povrća.
Međutim, nikada nije unosila nikakve namirnice životinjskog porekla, čak ni mleko i jaja. Nema mnogo ljudi koji se hrane isključivo voćem, ali su grčki lekari pre više vekova savetovali sportistima upravo takvu ishranu, a postoje dokazi i da su se Vikinzi hranili uglavnom voćem.
„Moja dijeta se gotovo 100 odsto sastoji od voća, sa svega nekoliko dodataka koji je čine nutritivno izbalansiranom“, kaže Star.
Ona troši oko 100 evra nedeljno na organske proizvode. Dan započinje velikim šejkom napravljenim od deset pomorandži i dva manga. Ponekad uzima i šejk od šest banana, 200 grama malina, jednog mangoa i malo vode.
Za ručak jede desetak kruški ili šejk od osam banana i šakom datula. Večera se sastoji od krastavca, manga, paradajza i datula.
„Nekad večeram i malo zelene salate poput spanaća, salate i celera. Ako sam gladna tokom dana, grickam grožđe i jabuke. Takođe, jedem po jedan brazilski orah dnevno koji sadrži važne minerale poput selenijuma“, objašnjava Star.
Ona ne pije kafu i čaj, ali zato unosi po tri litra vode svakodnevno i ponekad kokosovu vodicu. Povremeno sebi dozvoli alkohol i to u vidu organskog vina sorte rosé.
Takođe, ponekad sebe časti „lazanjom“ od listića tikvice, paradajza, maslina, peršuna i pinjola. Star kaže da joj voćna dijeta pomaže da se oseća sitom.
Visoka je 167 centimetara i ima 70 kilograma. „Preporučeni dnevni kalorijski unos za žene je 2.000, ali ja uzimam obično oko 2.500 kalorija pa nikad nisam gladna“.
Mnogi bi pomislili da takva ishrana može biti teška za varenje, ali Star tvrdi da nema nikakvih problema. Kaže da nekad zbog ishrane trpi kritike prijatelja, ali misli da je vredno toga.
„To je idealna dijeta za lenštine. Sve što je potrebno je da kupite voće i pojedete ga“.