Minja Miletić otkrila tajnu savršene figure!
Voditeljka koja je pre nekoliko dana napustila televiziju „Pink“ Minja Miletić poslednjih godinu i po dana redovno odlazi u teretanu tri puta nedeljno, zbog čega se odlično oseća, a njeno telo izgleda bolje nego ikada ranije.
Posle tridesete godine shvatila je da joj je redovna fizička aktivnost neophodna kako zbog lepšeg izgleda tako i zbog zdravlja. Iako nikada nije spadala u žene koje vole sport, zahvaljujući svom treneru Slavenu Popoviću promenila je mišljenje.
„Kao mala trenirala sam košarku i tenis, ali posle toga nisam imala običaj da redovno praktikujem neku fizičku aktivnost. Mnogo puta mi se dešavalo da krenem u teretanu, ali posle kraćeg vremenskog perioda izgubim motivaciju i odustanem od vežbanje. Kada sam ušla u tridesete, shvatila sam da su treninzi neophodni svim ljudima da bi se lepše osećali i izgledali, ali je dobra kondicija veoma bitna i za zdravlje“, počinje priču Minja.
„Od kada sam pre godinu i po dana upoznala svog sadašnjeg trenera Slavena Popovića, redovno odlazim na treninge. Može da mi se desi da neki termin propustim samo ukoliko se razbolim i ne mogu da izlazim iz kuće, što se nedavno dogodilo kada sam se prehladila“, iskrena je poznata plavuša.
Voditeljka tvrdi da joj je izuzetno važno što pored sebe ima trenera koji se trudi da je motiviše i koji dobro zna kakve rezultate ona želi da postigne.
„Mnogi treneri znaju da ženama zadaju teške vežbe i na taj način njihovo telo postaje izuzetno mišićavo, što se meni ne dopada i ne izgleda mi ženstveno. Želim da moji mišići budu lepo oblikovani i da budu vretenasti, pa mi trener u skladu s tim pravi program vežbi. On je odličan i u motivaciji, pa na duhovit način ume da me natera da što više ponovim određenu vežbu“, iskrena je Miletićeva i opisuje kako izgleda jedan njen odlazak u teretanu.
„Prvih deset minuta počinjemo sa zagrevanjem, posle toga vežbamo na partneru i spravama, među kojima najviše koristimo ‘kinezis’. Mislim da je on odličan jer se istovremeno aktiviraju mišići nogu i ruku. Obavezno odradim vežbe za stomak i leđa, a posle sledi pola sata brzog hoda na traci. Trening završavamo istezanjem.“
Ova Beograđanka kaže da je veoma srećna što sve češće primećuje promene na svom telu koje joj se dopadaju, ali i da joj zahvaljujući redovnoj fizičkoj aktivnost garderoba sve bolje stoji.
„Primećujem odlične promene na svom telu, najviše na fotografijama, i tada sam presrećna i idem u teretanu puna elana“, zaključuje popularna voditeljka.
Kako i šta Minja vežba pogledajte OVDE!
Autor: Life Content
Foto: Mirko Tabašević, Life Content