7 načina da vaš dan dobro počne
Psiholozi smatraju da cveće podsveno uliva osećaj sigurnosti. Lep prizor raznobojnog buketa koji nam se pruža od ranog jutra, mogao bi da vas ubedi da će danas da vam “cvjetaju ruže”. Otkrivamo vam nekoliko trikova koji će vaš dan učiniti srećnijim i uspešnijim.
Spavajte na desnoj strani
Turski istraživači su zaključili da ljudi koji spavaju na desnom boku sanjaju lepše snove koji za temu imaju olakšanje, radost, mir i ljubav. Osobe koje ovo praktikuju osećaju se odmornije i bolje funkcionišu na poslu.
Ljudi koji spavaju isključivo na levoj strani, pritiskaju organe sa te strane tela, kao što su želudac i pluća, pa tako oni češče imaju košmare.
Popijte ujutro čašu soka od ceđene narandže
Narandže su bogate vitaminom B6 i folnom kiselinom. Ova ova sastojka pomažu osobama koje pate od depresije.
Idite ranije na spavanje
Razlozi za ovo su i više nego očigledni. Bićete odmorniji, poletniji, optimističniji prema svemu onome što vam dan donosi.
Uradite 10 sklekova
Kardio vežbe “bude” vaše srce i mišiće, te mogu da vam podignu raspoloženje. Ako ste u prilici da vežbate napolju, efekat je još bolji. Samo pet minuta vežbanja u prirodi doprinosi boljem raspoloženju i daje vam samopouzdanje.
Nikada nemojte da plačete pre spavanja
Ljudi koji odu na spavanje sa uznemirujućim “slikama” oštro na njih i reaguju pre i posle sna. Ukoliko uspemo da ostanemo budni nakon uznemirujućeg iskustva, neke od loših emocija ćemo na taj načinuspeti da neutrališemo, zaključili su naučnici.
Praktikuje jutarnji seks
Nivo testosterona je ujutro uvek povišen. Jutarnji seks neće samo pomoći da se osećate vitalno i živahno tokom dana već će doprineti i boljoj povezanosti s partnerom. Seks utiče na to da krv bolje cirkuliše vašim telom, uključujući i mozak.
Izvor: Huffington Post/Cafe.ba