Vežbanje u menopauzi: 7 najboljih vežbi za žene u srednjim godinama
Mnoge vežbe mogu pomoći u ublažavanju simptoma, uključujući povećanje telesne težine koje ste iznenada primetili. Zato je važno vežbanje u menopauz...
Nordijsko hodanje: Najbolja vežba za žene posle 45-te
Nordijsko hodanje je jednostavna vežba koja će vas uvesti u formu pre menopauze. A to znači da ćete lakše proći kroz promene koje vas čekaju. Zato,...