Sve ISTINE i LAŽI o starenju
U celoj Evropi stanovništvo tokom poslednjih decenija stari, a takav će se trend sigurno nastaviti. Međutim, iako je starenje povezano sa mnogim neprijatnostima vezanim za zdravlje i život uopšteno, oko nekih stvari se ne bi trebalo brinuti jer su jednostavno opšteprihvaćeni stereotipi za koje je nauka potvrdila da nisu istiniti.
1. Što ste mršaviji, duže ćete živeti
Upravo suprotno. Jedno američko istraživanje je pokazalo da nakon 75. godine nekoliko kilograma viška može da bude dobro za vaše zdravlje. Tokom studije koja je trajala pet godina pokazalo se da su ljudi koji su imali indeks telesne mase 27 zdraviji od onih kojima je taj indeks bio na “zdravih“ 19 do 25. Naučnici to objašnjavaju činjenicom da veća količina masti može da bude izvor energije kad se telo bori sa bolestima koje su, kao što znamo, češće kod starijih ljudi. Ipak upozoravaju da nije dobro preterivati, jer je indeks telesne težine veći od 30 opasan za zdravlje.
2. Starenje = senilnost
Prema statističkim podacima tek pet do deset odsto Evropljana starijih od 60 godina pati od gubitka pamćenja, dakle, demencija zahvata tek manji deo stanovništva. Veći broj ljudi ima nekih blažih problema sa pamćenjem, ali takve nedostatke možete preduhitriti ili ih ublažiti. Pokazalo se, na primer, da dovoljan unos vitamina i minerala poboljšava pamćenje, kao i da nedostatak vitamina B6 može dovesti do periferne neuropatije, odnosno oštećenja nervnih vlakana.
3. Kad ostarite, postaćete nepodnošljivi
Istraživanja su pokazala da se čovekova osobenost i narav nakon 30. godine ne menjaju previše. Dakle, ne morate nužno pod starije dane da postanete nepodnošljivi i dosadni drugima. Ako ste optimistični i pozitivni u 40. godini, nema razloga da takvi ne budete i posle 70. Ipak, ovo pravilo, nažalost, važi samo za one koji nemaju velikih problema sa zdravljem – gubitak pamćenja ili moždani udar mogu potpuno dapromene čoveka.
4. Gubitak zuba neizbežna posledica starenja
Glavni uzrok gubitka zuba kod starijih osoba je periodontitis koji obično započinje kao upala desni koje se zacrvene, oteknu i počnu da krvare. Stručnjaci ipak napominju da ljudima danas zubi ispadaju u mnogo manjoj meri nego u prošlosti jer se bolesti desni mogu efikasno lečiti. Na zubnu higijenu zato treba obraćati pažnju od najmlađe dobi. Dakle, dovoljna je obična zubna četkica koju biste zbog nakupljenih bakterija trebalo da menjate svake dve do tri nedelje, a dobro je povremeno zube očistiti zubnim koncem.
5. Svi stari ljudi loše spavaju
Stručnjaci sa Fakulteta u Vošingtonu kažu da je loš san kod starijih ljudi vrlo relativan. U studija objavljena u časopisu „Psychiatry and behavioral sciences“ pokazala je da se kvalitet sna od 60. godine pa nadalje ne menja puno. Dakle, problemi sa spavanjem ne dolaze sa starenjem kao takvim, već zbog bolesti ili lekova koje ljudi koriste. Zato se pobrinite da zdravim stilom života utičete na starost i nećete imati problema ni sa spavanjem.