Fitnes tajne Sandre Bulok: Besprekoran izgled na korak ka šestoj deceniji
Fitnes tajne Sandre Bulok zbog kojih izgleda savršeno i nisu toliko neobične.
Holivudska zvezda Sandra Bulok je u julu proslavila 57. rođendan. Da, znamo i mi smo bili šokirani ovom činjenicom. Naročito kada se uzme u obzir kako ova zvezda izgleda. A kako to postiže?
Fitnes tajne Sandre Bulok
– Spavam u kutiji koja izvlači iz mene sve toksine i podiže na mom telu sve što treba… Ma hajde molim te, našalila se Sandra jednom prilikom kada su je pitali koja je tajna njene dugovečnosti.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Šalu na stranu, njen put do besprekornog izgleda nije bio lak i još uvek traje. Glumici je fitnes prioritet.
– Pre nego što ujutro uradi bilo šta, ide na trening, rekao je njen trener Trevant Rouds. Sandra trenira svaki dan.
– Kada sam na odmoru, džogiram ili vozim bicikl. U suprotnom, ako mogu, trudim se da vežbam svaki dan, rekla je ona.
Sadnra trenira sat vremena dnevno, šest dana u nedelji.
Pročitajte i… Kako se neguje Monika Beluči od glave do pete
– Ekstremno je motivisana i pokreće je vežbanje, rekla je Simona De La Ru, njena druga fitnes instruktorka.
Glumica voli da u svoj trening ubaci elemente plesnog kardija, joge i pilatesa.
– Sve to utiče na oblikovanje mišića, a tokom jednog treninga, uključimo sve do jednog mišića, rekla je Simona.
Uz kardio poput plesa, Sandra preskače i konopac, a radi i vežbe snage. Najviše od svega prijaju joj treninzi s gumama, a voli i izdržaje.
Ishrana Sandre Bulok
Sandrin dnevni meni bazira se na puno voća i povrća.
– Za večeru jedem smeđi pirinač, s crnim pasuljom i puno salate, rekla je ona. Uz to, dodaje da se trudi da jede raznovrsno i izbegava namirnice koje naglo podižu nivo šećera u krvi.
Naravno, kao i svaki smrtnik i Sandra ima „cheat day“.
– Volim slatkiše kao što su kolači, keksići i sladoled. Imam dane kada varam, a to je petak. Tada jedem šta poželim, rekla je ona.
Sandra je na kraju dodala da joj dan kada jede slatkiše pomaže da ostane motivisana ostalih šest dana u nedelji.
lepotaizdravlje.rssandra.bullock.official via Instagram