Categories Zdrava ishrana

Odbranite vitku figuru!

Brinu vas ekstra kalorije i njihove posledice po obim struka? Otkrivamo vam kako da odolite brojnim iskušenjima, uz minimum truda…

Categories Zdrava ishrana

Vitalnost uz voćni Vitalis

Oprobani recept za savršen početak dana glasi: tanjir ukusnog, zdravog voćnog muslija, prepunog vitamina i prelivenog svežim mlekom, jogurtom ili voćnim sokom…

Categories Zdrava ishrana

Namirnice koje izazivaju sreću!

Ko je ljut ili je pod stresom može uz pomoć odgovarajućih namirnica da otera neraspoloženje, tvrdi bečki profesor Hademar Bankhofer. On otkriva da je optimalan plan ishrane za dobro raspoloženje onaj u kome nikako ne bi smeli da nedostaju: banane, krompir, avokado i sir…

Categories Zdrava ishrana

Hladan šejk za prijatno leto

Svi smo bili deca i svi znamo šta je milkšejk – on je bio malo manje hladan i samim tim malo manje zabranjen od sladoleda. Baš zato smo ga svi obožavali, a neki od nas nisu nikada prerasli tu ljubav…

Categories Zdrava ishrana

Izgubite kilograme, ubrzajte metabolizam!

Jednom kad zađete u tridesete godine sve postaje mnogo teže, bar kad su u pitanju suvišni kilogrami. Evo nekih sjajnih ideja kako možete da se rešite suvišnih masnoća i to tako što ćete ubrzati metabolizam..

Categories Zdrava ishrana

Istine & zablude o dijetama

Koliko puta ste se raspitivali, slušali i čitali o najrazličitijim efikasnim metodama mršavljenja? Svaki nutricionosta, fitnes trener ili travar smatra da baš njegov program daje očekivane rezultate…

Categories Zdrava ishrana

Čokolada – korist od SLATKOG GREHA

Omiljena poslastica ljudi širom sveta ima svoje dobre i loše strane. Upoznajte je bolje, kako biste iskoristili njena hranljiva svojstva i uspeli da izbegnete negativno dejstvo na organizam…

Categories Zdrava ishrana

Vitaminske bombe s juga

Južno voće, koje uglavnom konzumiramo tokom zimskih meseci, pravi je izvor dragocenih vitamina, minerala i ostalih korisnih sastojaka koji će sačuvati naše zdravlje i učiniti nas lepšim…

Categories Zdrava ishrana

12 loših navika u ishrani

Svi znamo da se navike teško menjaju, i to u svim oblastima života. Kada je u pitanju ishrana, one mogu da budu nešto minorno, što možda ni sami ne primećujete – od gutanja krupnih, nesažvakanih komada hrane, do jela u kasne večernje sate…

Categories Zdrava ishrana

Beli luk: Eliksir zdravlja

Srbija odavno zna da je beli luk zdrav, a to potvrđuju i studije. Čak iako ova biljka nema prijatan miris, bečki profesor Hademar Bankhofer ga smatra pravim eliksirom zdravlja jer ima višestruka dragocena dejstva…

Categories Zdrava ishrana

Menekenska detoks dijeta

Brz život i putovanja koja su karakteristična za modele nisu baš pogodni za držanje dijete. Ponekad je telo manekenki preplavljeno toksinima od brze hrane, alkohola, cigareta, kafa i zagađenja vazduha, zbog čega…

Categories Zdrava ishrana

Oprez! Sedam najčešćih grešaka u kuhinji

Većina ljudi izbegava da jede u restoranima iz straha od hranom a najsigurnije se osećaju u sopstvenoj kuhinji. No, sledi šokantno otkriće: čak 25% slučajeva infekcija organa za varenje uzrokovano je…

Categories Zdrava ishrana

Dr. Feelgood: Zašto je važno doručkovati

Jedna od najbitnijih stavki koja se tiče pravilne ishrane odnosi se na to da ona treba da bude raznovrsna, ali i redovna. SZO preporučuje pet obroka dnevno, tri glavna i dve užine. Svi obroci su važni, ali je doručak…

Categories Zdrava ishrana

Zdravija pica sa origanom

Origano je klasičan začin za picu, a zajedno sa bosiljkom određuje karakter mnogih italijanskih jela. Međutim, origano nije otkriven samo kuvanja radi…