Categories Zdrava ishrana

Menekenska detoks dijeta

Brz život i putovanja koja su karakteristična za modele nisu baš pogodni za držanje dijete. Ponekad je telo manekenki preplavljeno toksinima od brze hrane, alkohola, cigareta, kafa i zagađenja vazduha, zbog čega…

Categories Zdrava ishrana

Oprez! Sedam najčešćih grešaka u kuhinji

Većina ljudi izbegava da jede u restoranima iz straha od hranom a najsigurnije se osećaju u sopstvenoj kuhinji. No, sledi šokantno otkriće: čak 25% slučajeva infekcija organa za varenje uzrokovano je…

Categories Zdrava ishrana

Dr. Feelgood: Zašto je važno doručkovati

Jedna od najbitnijih stavki koja se tiče pravilne ishrane odnosi se na to da ona treba da bude raznovrsna, ali i redovna. SZO preporučuje pet obroka dnevno, tri glavna i dve užine. Svi obroci su važni, ali je doručak…

Categories Zdrava ishrana

Zdravija pica sa origanom

Origano je klasičan začin za picu, a zajedno sa bosiljkom određuje karakter mnogih italijanskih jela. Međutim, origano nije otkriven samo kuvanja radi…

Categories Zdrava ishrana

Deset manekenskih saveta za mršavljenje

Osnova za mršavljenje nije nikakva misterija – jedite manje, vežbajte više i gledajte kako se tope kilogrami. Stvaran život, međutim, nije uvek tako jednostavan. Ponekad nam je potrebno da nas neko pogura u pravom smeru kako bismo…

Categories Zdrava ishrana

Dijete poznatih zvezda i modela

Svaka od njih pronašla je neki način da održi vitku figuru. Ovo su neki od saveta kako da izgubite suvišne kilograme kojih se pridržavaju zvezde sa crvenog tepiha….

Categories Zdrava ishrana

Mršave, a zapravo debele

Iako je teško poverovati, mršavost nije (uvek) sinonim za “zdravo”. Uostalom, pitajte mršavo-debele žene, čija, naočigled, vitka tela maskiraju njihovu pravu, biološku konstituciju, kondiciju i masno tkivo…

Categories Zdrava ishrana

Hrana – uteha ili lek protiv dosade?

Različita emotivna stanja nateraće nas da posegnemo za hranom čak i ako nismo gladni. Pročitajte L&Z vodič i uočite znake kompulsivnog ponašanja, kao i načine da ga suzbijete i tako očuvate vitku liniju…

Categories Zdrava ishrana

So: Beli kristali na stolu

So je “stara” hiljadama godina, a drevni narodi smatrali su je “božijim darom”. U našem narodu, i danas, na pragu mnogih domaćinstava dočekaće vas simboli mira i gostoprimstva – hleb i so…

Categories Zdrava ishrana

Kako do pravilne ishrane

Previše ste zauzeti da biste kuvali svakog dana, ili ne možete da živite bez slatkiša?! Eksperti vas savetuju kako da smršate…

Categories Zdrava ishrana

Slušajte svoje telo…i mršavite!

Otkrićemo vam jednu tajnu, vaše telo je zapravo mnogo pametnije nego što mislite da jeste. Iako smo svi skloni tome da okrivimo metabolizam zbog nekoliko kilograma viška, objektivno, vaš organizam uvek je na vašoj strani…

Categories Zdrava ishrana

Hrana je lek!

Da biste pobedili zdravstvene tegobe i zaštitili se od ozbiljnih bolesti u kasnijem životu, počnite da jedete (ili povećajte unos) ovih super zdravih namirnica. Pažljivo pročitajte šta treba jesti kako biste izbegli određene bolesti za koje imate predispozicije…

Categories Zdrava ishrana

Gljive koje leče!

Ako pomognemo svom imuno-sistemu da efikasno funkcioniše, imamo velike šanse da, savršeno zdravi, život udišemo punim plućima. To može da se postigne pomoću Cordycepsa, pečurke kojom su kineski carevi hiljadama godina održavali svoje zdravlje…

Categories Zdrava ishrana

Brza hrana može biti zdrava!

Konačno jedna lepa vest za sve ljubitelje brze hrane – slobodno je konzumirajte, bez imalo griže savesti. Sigurni smo da ne postoji čovek koji ne voli da pojede nešto iz restorana brze hrane, iako se zna da je ta hrana nezdrava i da goji…

Categories Zdrava ishrana

Jabuke i orasi za hrabrost!

Nije svaki dan sunčan i pun radosti, često nas napusti hrabrost, nervozni smo i ranjivi. U takvim situacijama najboje je pribeći starim prirodnim receptima koji jednostavno i brzo vraćaju dobro raspoloženje. Za početak, ako ste se dobro isvađali ili osećate da su vam živci…

Categories Zdrava ishrana

Koje su ribe najzdravije?

Riba bi na svakom jelovniku trebalo da se nađe bar dva puta nedeljno, jer se u njoj nalazi najveća količina dragocenih omega-3 i omega-6 masnih kiselina! Ipak, nije svaka riba podjednako zdrava, pa ako ih rangiramo po tom kriterijmu, možemo reći da je apsolutno najbolja riba haringa…

Categories Zdrava ishrana

Spanać protiv starenja

Da spanać daje snagu, znao je i mornar Popaj, ali zašto se deca ne raduju kada za ručak na stolu ugledaju ovo zeleno povrće, objašnjava bečki profesor Hademar Bankhofer koji kaže da spanać sadrži određene kiseline, koje kod neke dece izazivaju odbojnost ili čak alergije. U stvari…