6 razloga da svaki dan započnete čašom mlake vode
Ako želite da budite vitalni, počnite jednostavnim koracima i poboljšajte svoj stil života. Umesto ispijanja kafe čim otvorite oči, jutro pozdravite čašom mlake vode s limunom.
Loading ...Nadamo se da ste iskreno odogovorili. Samo da napomenemo – količina od osam čaša je prosek, koji se povećava u toplijim mjesecima ili usled intenzivnih fizičkih aktivnosti.
Ako želite da poboljšate rad metabolizma, najbolji način je da usvojite zdrave navike i malim koracima osigurate velike rezultate. Stručnjaci preporučuju da dan započnete čašom mlake vode s limunom. Ne morate napraviti limunadu – dovoljno je iscediti polovinu limuna, ali napitak ne treba zaslađivati.
Zašto je voda s limunom zdrava?
1. Mršavljenje
Voda s limunom predstavlja jednostavan pokretač uspavanog i ulenjenog metabolizma. osim toga, pomoći ćete svom telu da izbaci toksine iz organizma.
2. Blistava koža
Voda s limunom pravi je čudotvorac za kožu koji deluje „iznutra“. Vitamin C kojim ovaj agrum obiluje ublažava oštećenje kože uzrokovano sunčevim zracima, vidljivost bora i povećava stvaranje kolagena – odgovornog za elastičnost kože.
3. Imunitet
Limun je bogat izvor nutrijenata, poput već spomenutog vitamina C, te kalijuma, koji pomaže u odbrani od prehlade.
4. Probava
Ovaj je napitak vrlo je koristan i za probavni trakt. Ako vas muči podrigivanje, nadutost ili gorušica, sada znate koje je prirodno rešenje.
5. Energija
Voda obogaćena vitaminom C pokreće vaš organizam. Opskrbite telo njome ujutro i za tren oka ćete se razbuditi!
6. Detoksikacija
Proleće je idealno vreme za čišćenja organizma jer su nam sveže voće i povrće sada dostupniji. Limun čisti telo od toksina, te ubrzava metabolizam i pruža vašem telu potrebnu energiju za odbranu od virusa.
Izvor: Ordinacija.hr