Aktivirajte se!
Ne dozvolite da vas kišno vreme uspava. Danas je možda teško pronaći vremena za fizičke aktivnosti, ali održavanje kondicije ne znači samo odlazak u teretanu ili na pilates. Umesto toga možete, usredsredite se na svakodnevne aktivnosti i pronađite način da se oslobodite suvišnih kalorija, te da budete vitkiji i zdraviji.
- Izbegavajte lift – uvek idite stepenicama
- Upišite se na kurs plesa ili zumbe
- Redovno održavajte dom i dvorište čistim
- Izvedite psa u šetnju
- Vikende provodite na otvorenom
- Čim krene lepo vreme, na posao idite biciklom
Tekst: Life Content