KOLIKO morate da važebate da biste sagoreli jedan kapućino?

U borbi s viškom kilograma vežbanje je odličan saveznik, ali mi ćemo vas ipak malo dperimirati u tom pogledu. Naime, evo da biste sagoreli kalorije neophonoso je mnoooogo vežbanja, pa tako morate čak 14 minuta da dižete tegove da biste potrošili samo jedan jedini kapućino!

17 minuta penjanja uz stepenice brzinom od 4 km/h odgovara napitku od jagoda i banana (138 kalorija) , 45 minuta na pokretnoj traci na brzini od 10 km/h odgovara jednom mafinu (420 kalorija), a 16 minuta veslanja na spravi treba vam da potrošite jednu KitKat čokoladicu (106 kalorija).

Da biste sagoreli jedno malo pakovanje suvog grožđa (123 kalorija) morate 21 minut da radite aerobik, dok je za „ubijanje“ nemasnog voćnog jogurta (55 kalorija) potrebno da 10 minuta vozite kućni bicikl.